|冬天经常感冒怎么办？做到7点有效预防
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说到感冒 ， 告诉大家一个小秘密 ， 那就是我们人类无法治愈病毒性感冒 。 可能有的朋友要说了 ， 我明明吃药后感冒就好了呀 ， 怎么说无法治愈感冒呢？其实我们吃的药没办法杀死感冒病毒 ， 最终要靠我们自己的免疫系统来战胜感冒病毒 ， 也就是说是我们的感冒自己痊愈了 。 那么为什么我们要吃药呢？
药物虽然不能杀死感冒病毒 ， 但可以缓解流鼻涕 ， 鼻塞 ， 头晕等感冒引起的症状 。 感冒药可以让我们不那么难受的战胜感冒 。
既然感冒要靠我们的体质来战胜 ， 那么我们该怎么做来尽量不得感冒呢？
第一 ， 就是要保持空气流通 ， 最好在早中晚各开窗通风三次 ， 每次15分钟为宜 ， 既保持了室内空气清新 ， 又抑制了细菌的滋生 。
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第二 ， 晚上睡觉的时候一定要关窗 ， 夜晚温度低 ， 冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作 。
【|冬天经常感冒怎么办？做到7点有效预防】第三 ， 早睡早起 ， 规律作息 ， 很多人在夏天睡得晚 ， 作息不规律 ， 若延续到秋季 ， 容易造成抵抗力下降 。 所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律 ， 早点上床睡觉 ， 适当延长睡眠时间 ， 同时多喝水 。
第四 ， 一定要吃早餐 ， 天气转凉后 ， 人们会食欲大增 ， 在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好 ， 如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等 ， 少吃辛辣食物 ， 适当“贴秋膘” 。
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第五 ， 锻炼身体 ， 天气凉快之后 ， 随着体感舒适度的提高 ， 运动的人也多了起来 。 登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目 ， 可以提高身体免疫力 。
第六 ， 有空的时候可以按摩一下头部 ， 如果是风寒引起的感冒 ， 按摩头部能起到有效的治疗作用 。 具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴 ， 按压50次 ， 早晚一次 。 喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者 。
第七 ， 穿的厚厚的 ， 老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人 ， 在早晚出门时一定要带一件外套 。 “春捂秋冻”之说也要因人而异 ， 体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖 。 在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素 。
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