中医内科王燕医师|痰瘀互结，是肿瘤、结节与增生的祸根，严格做到2点或可活血祛瘀( 二 )
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自测是否存在痰瘀互结 1.望面色
痰瘀互结者的面色 ， 会表现为面部晦暗、或呈黑黄色；
2.望舌苔
痰瘀互结 ， 表现为舌苔厚腻 ， 舌质紫暗 ， 舌下静脉曲张；
3.身体有肿块
身体表面或者内部经过检查后 ， 发现有肿块、结节存在 。
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化痰祛瘀 ， 要做到2点1.喝中药代茶饮
轻症：苍白术蒲黄茶
组成就是由苍术、白术、蒲黄所组成 。
将蒲黄用细纱布包裹好后 ， 与苍术、白术一起放入养生壶中 ， 加水适量 ， 煮20分钟后， 过滤 ， 代茶饮用 。
苍术、白术都可以健脾燥湿 ， 其中白术偏于健脾 ， 苍术偏于燥湿；蒲黄具有活血化瘀的作用 。
三者配合 ， 代茶饮用 ， 可以祛痰湿、化瘀血 ， 有助于痰瘀互结的消散 。
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重症：当归红花七味茶
由黄芪、当归、红花、青皮、枳壳、桔梗、海藻组成 。
将七者放于养生壶中 ， 加水适量 ， 煮20分钟后， 过滤 ， 代茶饮用 。
其中黄芪和当归可补气养血；红花活血；青皮破气、行气；对药枳壳和桔梗可帮助体内气机平衡；海藻可化痰 ， 这七味药组成的代茶饮可益气补血、理气调节升降、化痰化瘀 ， 帮助人体形成新的气血平衡 。
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2.保持健康的生活方式
痰瘀互结 ， 始于情绪不爽 ， 所以要保持情绪舒畅 ， 如果感觉情绪压抑 ， 要学会排解 ， 不要长期处于情绪压抑的状态之下 。
另外 ， 还要保持适当运动 ， 每周3-5次运动可以舒筋活络 ， 促进气血流通 ， 加快身体水湿代谢 ， 防止水湿停聚 。
同时 ， 要有良好的作息习惯 ， 尽量不熬夜、少熬夜 。
少食生冷 ， 少食甜食 。
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