|越来越多的人，以为自己在“养生”，殊不知，你其实在“自虐”！
养生最怕什么？是无时无刻提醒自己一定要怎么怎么做！一旦你认为自己是在养生的时候 ， 所有的养生都是无用的 。 养生的最高境界是无我 。 因为无我 ， 所以不会跟任何外物发生冲突 。
本文插图
1、强制性地压抑自己 ， 那不叫养生 ， 那叫自虐 。
某晚报搞过一个万岁活动（访问调查100个100岁以上者即10000岁） ， 试图发现长寿的规律 ， 包括一些国家级生物学家、营养学家、医学家等也参与了调查 。 被调查的人则各式各样：有爱动的 ， 有不爱动的；有不干活的 ， 有爱劳动的；有爱喝酒抽烟的 ， 有从来不喝酒抽烟的；有爱吃肉的 ， 有一辈子吃素的；有脾气很坏的 ， 有一声不吭的；有一生坎坷的 ， 有和谐安稳的；有从没结婚的 ， 也有结三四次婚的；有没生过孩子的 ， 也有生过7、8个孩子的；等等 ， 什么人都有 。 但是半年之久 ， 关于长寿规律的问题 ， 只得到了一个结论：女性平均比男性活得长一些 。 为什么平常我们经常能学到一些健康长寿的窍门 ， 而在严谨的情况下 ， 我们反而找不到真正的健康长寿规律了呢？其实 ， 只要较真起来 ， 就发现：这世界上根本没有所谓的养生秘籍 。 就好比我平时经常写关于社会趋势的文章 ， 有人却在后台留言说：不要跟我说那么多 ， 你直接告诉我赚大钱的方法就行了！我想说的是：这个世界上没有放之四海而皆准的道理 ， 更不会有直接拿来就可以用的办法 。 别人最多能给你一个启示 ， 所有外界的道理都必须结合自身特点 ， 需要你直接开悟！
本文插图
2、别人传授的经验和总结 ， 你要是直接拿来就用 ， 基本上都是失败的 。
比如关于养生 ， 到底吃多点好还是少点好？运动多点好还是少点好？如果你是体力劳动者 ， 可以多吃点肉 ， 就没必要再去运动了；如果你是脑力劳动者 ， 可以少吃点东西 ， 然后多散散步 。 无论养生 ， 创业 ， 还是社交 ， 恋爱 ， 婚姻 ， 等等各方面 ， 最好的方法就是没有固定方法；真正的规律 ， 就是无规可循 。 抽烟到底好不好？你要是说不好 ， 可是邓爷爷烟不离手 ， 还能活到93 。 吃肉到底好不好？你要是说不好 ， 毛爷爷最爱吃红烧肉 ， 结果活到83 。 内蒙牧区的老百姓 ， 每人每年600斤肉不够吃 ， 远超过其它地区的人 ， 结果并不比我们活得短 ， 而且他们身体状况更棒 。 东北 ， 云贵川 ， 西藏 ， 新疆等等各地都有自己的补品 ， 比如宁夏的枸杞很有名 ， 当地的小孩都把枸杞子放口袋里当零食吃 ， 但也不见得他们就能多活多少年嘛 。 都说核桃很补脑 ， 我吃的杭州临安山核桃可多了（都是正宗的野核桃） ， 但是睡眠情况这些年一直没有改进 ， 后来我多读点心经和道德经 ， 反而睡眠好了不少……最后结论 ， 大道无道 ， 自然而然 。 然而现在人各个浮躁焦虑 ， 真正能做到心如止水的人 ， 实在极少 。
本文插图
3、养生最需要的是什么？是一颗强大的内心 ， 不被外界牵绊 。
归根结底 ， 每个人的特征不一样 ， 所处的环境也不一样 ， 我们应该找出自己和自然最融洽的相处方式 ， 而不是非得去吃什么 ， 或者遵守某种行为方式 。 最可笑的是 ， 很多人为了追求那些表面上的健康条例 ， 不断地压制和折磨自己 。 每天强迫自己吃很多莫名其妙的东西 ， 这已经是违背了生命的本质 ， 又怎么可能健康呢？很多人都认为自己在养生 ， 其实是得了一种“养生病” ， 这是一种心理疾病 ， 他们总觉得自己这里有问题那里有问题 ， 这不想吃那不想吃 ， 这不能做那不能做 ， 然后强迫自己吃很多乱七八糟的东西 ， 强迫自己做各种活动 ， 处处有顾虑 ， 处处想养生 ， 结果形成了一套强迫性的行为 。 话再说回来 ， 即使这样使你长命百岁了 ， 但也是违心而苟活的 。 生命又有什么意义？
推荐阅读
- 秦霄贤在《你好星期六》中的表现越来越好，获网友称赞
- 2022年央视春晚，竟然有这么多的河南元素
- 没了“兄弟”的《奔跑吧》，为何越来越被观众所嫌弃
- 2022山东春晚丨王亚平太空送祝福：最爱吃山东饺子 祝家乡越来越美
- 张碧晨综艺上热搜，做音乐老师，和华晨宇之后她的资源越来越好
- 《你好星期六》四期过后，小漾越来越多余，已有2人能帮助何炅
- 有一种“打脸”叫做阿拉蕾长大了，本以为会很丑，却越长越惊艳
- 【RM】宋智孝，误以为硅谷“技术谷”…金钟国“哪有什么技术门牌啊”！
- “广州大咖”郑达越来越风光，64岁的他依然生活得潇潇洒洒
- 闪光的乐队：果真社交音综，1人越来越放开，1人越来越“放肆”