早早|吃错一个蛋，身体早完蛋吃鸡蛋的2大“禁忌”，望你早早知
鸡蛋这种食物可以说是满大街都是，鸡蛋可以很好的补充大脑能量，保护视力。很多人为了补充能量，会在一天内吃上2-3个，但其实鸡蛋一天摄入一个就够了，而且最好选择每天早上食用，可以最大程度的吸收和利用鸡蛋的效果。
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有些人错误地认为，生鸡蛋营养丰富，其实不然，最好的办法是煮鸡蛋。煎鸡蛋和生鸡蛋，可以说完全没有营养，而且鸡蛋内部也含有很多的细菌和寄生虫，直接吃可引起腹泻，严重的还会诱发寄生虫病。当然，除了以上两种，还有这两种食物与鸡蛋一起吃也会导致不良后果。
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1、鸡蛋加糖煮。
鸡蛋是一种营养价值极高的食品，但是当鸡蛋和糖一起煮的时候，蛋白质中的氨基酸会形成一种不易被人体吸收消化沉淀物，而且还会对人体产生不良影响，当然如果只是加入少量的糖不会引起太大的问题。
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2、鸡蛋和豆浆一起吃。
豆浆是由大豆制成的，富含蛋白质，很多人会选择把它和鸡蛋搭配作为早餐的一种选择，但豆浆中有一种可以与蛋清结合的蛋白酶，会使两者失去营养，降低营养价值，长期食用对身体不好。
【 早早|吃错一个蛋，身体早完蛋吃鸡蛋的2大“禁忌”，望你早早知】
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