推荐|人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！
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柠檬
柠檬和金银花一起泡，每天喝点，可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢，排毒素清垃圾，还可以抗菌消炎，缓解咽喉不适，消除口腔异味，口臭没了，口气更清新。
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豌豆
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。
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黄豆芽
黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高，还含有优质植物性蛋白质、维生素和丰富的矿物质，可增强人体抗病毒、抗癌肿的能力，能使头发保持乌黑发亮，对面部雀斑有较好的淡化作用，排毒养颜、滋补身体。
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