养颜|冬天推荐多吃3种食物，美容养颜、滋补身体，好处多多！
文章插图
油麦菜
油麦菜中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象，具有宁心安神的功效，补充营养，身体棒棒哒。
文章插图
【 养颜|冬天推荐多吃3种食物，美容养颜、滋补身体，好处多多！】小黄瓜
小黄瓜中含有丰富的膳食纤维以及维生素C，维生素C有消除多余脂肪的作用，膳食纤维能增强肠道蠕动，帮助排毒，且小黄瓜的热量非常低，能减肥瘦身，可以说小黄瓜是非常适合减肥的蔬菜。
文章插图
灯笼果
灯笼果富含维生素C和铁元素，维生素C和铁元素两者结合可以增强人体的造血功能，有益气补血的功效，平时贫血的人可以多吃。维生素C有保护皮肤，分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能，灯笼果中维生素C的含量很高，因此长期食用灯笼果可以起到美肤的效果。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 玻璃体混浊怎么回事 推荐食疗偏方治疗
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 冬天上火喝什么茶好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 美容养颜汤 如何做枇杷百合银耳汤？
- 扁桃体发炎 药膳来帮你
- 十二指肠溃疡喝什么？这些食物值得推荐
- 吃什么美容养颜？推荐几款药膳美容养颜
- 吃排毒养颜胶囊能够治疗腹泻吗