火龙果|女性不想老得快，多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！
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芹菜
芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，还可以帮助提高人体的睡眠质量，这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，芹菜含铁比较高，能对补充妇女经血的损失，也能避免皮肤苍白干燥，排毒养颜、延缓衰老。
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火龙果
吃火龙果能增加肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素，有效润肠排毒，而且火龙果属于低热量，高纤维的水果，纤维素是减肥的必要因素，适量吃火龙果还可以引起饱腹感。
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苦瓜
苦瓜是一道好菜。苦瓜为苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等。据近代药理试验，苦瓜有降低血糖的作用，认为这是由于苦瓜中含有一种类似胰岛素物质的缘故，其效果比现用降血糖药\'\'甲磺丁脲\'\'还强，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品。
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