润肤|女性爱美，推荐以下食物，排毒润肤，延缓衰老，美容养颜
【 润肤|女性爱美，推荐以下食物，排毒润肤，延缓衰老，美容养颜】
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紫薯
紫薯是我们大家常见的蔬菜，含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。而且紫薯的热量较低，且几乎不含脂肪、能够帮助减肥瘦身。含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，能及时排出体内的毒素以及其他有害物质，有效保证肠道清洁，大便的顺畅。
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甘蔗
甘蔗能润肠通便，它含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，还能促进消化液分泌，能加快人体内大便生成和排出，平时经常食用可以清肠排毒，润肠通便。甘蔗不但能延缓人体衰老，增强抵抗力，还能排毒养颜，因为它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力，可以让人们的皮肤保持年轻健康的状态。
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牛奶果
牛奶果不仅非常的好吃，营养价值和药用价值都是非常高的，能补血、缓解气血不足的情况，对于补血，提高免疫力有好处，经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的，还可以帮助我们缓解疲乏。并且还有非常不错的改善体虚的作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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