爱美|爱美的女性要多吃3种食物，补血养气、美白护肤，只要几块钱！
【 爱美|爱美的女性要多吃3种食物，补血养气、美白护肤，只要几块钱！】
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生菜
生菜可以帮助身体排毒素，预防大便的堆积，减少食物的停留时间，起到减肥瘦身和排毒素的作用。经常食用生菜可以使皮肤保持正常功能，防止感染和皮肤病，使皮肤保持光滑细腻，弹性增强，并能抑制黑色素的形成，具有淡化斑点的作用，还能减肥瘦身、排毒养颜。
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橙子
橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。橙子中含有果胶，能够将体内多余的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，吃橙子具有降低血脂的作用。
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圣女果
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。圣女果可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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