伙伴|“它”是胃的“好伙伴”，经常吃一点，养胃又健脾，早知早受益
胃对于人来说是非常重要的器官，拥有一个健康的胃，才能够享受更多的美食，得到健康的身体。然而现在由于我们生活的不规律性，和饮食结构的不合理性，导致许多人的肠胃受到了不同程度的损伤。胃损伤的前期可能没有明显的感觉，并且也不会影响身体的正常运转，但如果长期得不到重视，就会给胃造成很大的伤害，严重影响到人的身体健康。想要有一个健康的胃，日常生活中就要坚持养胃，养胃最重要的就是，早餐必须吃，中餐少油腻，晚餐七分饱，尽量戒夜宵。除了这些，其实在日常生活中还可以通过吃一些有助于胃肠健康的食物来调养脾胃。
“它”是胃的“好伙伴”，经常吃一点，养胃又健脾，早知早受益
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养胃食物之一：小米
小米是营养非常丰富的粗粮之一，并且小米粥可以很好的调理脾胃。当肠胃难受时，很多人都会通过喝小米粥来缓解，这是因为通过和小米粥可以缓解消化不良，并且还能防止反胃和逆吐。不知道你有没有发现熬好的小米粥变凉后在上边会有一层皮，这层皮中富含非常丰富的营养，是小米粥的精华，有补充气血，强肾健脾的功能，对于肠胃不好的人来说，常喝小米粥可以养胃健脾。并且小米粥非常适合幼儿和中老年人来健脾。
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养胃食物之二：山药
山药是很好消化的一种食物，并且山药可以健脾补肾。而且山药的黏液中存在着抗癌的物质，能够在胃中形成一层保护膜，预防胃黏膜受损。而且山药中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速体内毒素和垃圾排出体外。并且山药无论是生吃还是熟吃，会破坏它的营养物质。
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养胃食物之三：栗子
栗子剧有止咳化痰、健脾养胃、补肾活血的功能，常吃栗子可以有效的缓解由于脾肾虚寒而导致的腹泻。非常适合小孩食用，尤其是那些食欲不振，身体瘦弱的孩子。
【 伙伴|“它”是胃的“好伙伴”，经常吃一点，养胃又健脾，早知早受益】如果在日常生活中不注意胃的健康状况，就会使身体的抵抗力降低，而引发多种疾病。生活中可以尝试这几种养胃的食物来健脾养胃，并且带日常生活中一定要养成良好的作息习惯。我在饮食和生活上稍不注意就会使胃的抵抗力降低，导致胃中的幽门螺杆菌大量滋生，会对胃产生致命的伤害。希望每一个朋友都可以有一个健康的胃，尝遍天下美食，并且还可以获得健康的身体。
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