那些每天坚持做有氧的人究竟有多拼
【那些每天坚持做有氧的人究竟有多拼】减肥前期，每天5km，在我们学校的小操场，跑15圈是5.4km。跑步不是太煎熬，但是为了减肥，每天吃饭都要计算卡路里，几乎不摄入主食，只有早上勉强的一餐.，中午到晚上都靠西红柿黄瓜撑，跑步前几乎走路都是打漂的，就这样，从跑第一圈迈着那沉重的步伐，就开始算还有多少圈...是真的惨，有氧俩字现在我听见都难受啊
也算是有收获，一个月体重掉了16斤，而后开始进行力量训练，饮食慢慢恢复，现在体重稳定在了理想的重量，瘦了18斤
有氧带给我了更加轻松的身体，尽管难熬，但是坚持下来就是满满的收获
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