那些每天坚持做肌肉训练的人究竟有多拼
这个就像是问怎样做到自律|【那些每天坚持做肌肉训练的人究竟有多拼】前期是一种强制性的行为，身体也会伴随着酸痛和疲惫，也会因为选择健身而导致放弃其他的活动（时间有限）。但是在坚持一段时间后，不自然地会改变自己的饮食，睡眠，运动等等。如果自己体重基数大频率保持的好，短则半个月长则一个月就能在别人的眼中看到另外一个自己。因此，再往后的训练与其说是一种坚持不如说是一种习惯。
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