八段锦|“神秘”三焦保养有窍门，坚持把养生变成习惯，一通百通病不生
亥时，即晚上9点到11点，此时三焦当令，适时调理会对身体的保养有很大的意义，尤其是热衷于美容养颜的人们，应该多予以关注。
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虽然三焦比较“神秘”，但日常生活中还是有很多保养小窍门的。大家可以根据自己的喜好选择其中一种，然后慢慢摸索，把养生变成习惯，疾病自然远离你。
美容觉
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现在不少年轻女性都知道，晚上11点之前睡觉最好，这段时间还被她们称为“美容觉”。这是有一定科学依据的。及早入睡对三焦排毒很有帮助，不仅仅局限于美容养颜。从时间上来看，亥时又称“人定”“定昏”，意思是到了晚上，需要休息了。而且，亥时对应的属相是猪，猪最大的特点就是能睡。人也要按时休息，这样才能顺应自然规律，不违背养生之道。为了提高睡眠质量，晚上9点后最好关闭电视机，然后听一些轻柔、舒缓的音乐。
按摩眉梢
【 八段锦|“神秘”三焦保养有窍门，坚持把养生变成习惯，一通百通病不生】
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喜好研究经络、穴位的人肯定知道，眉梢的凹陷处就是丝竹空穴，属于手少阳三焦经。要是头痛、发昏、眼睛痛、眼皮直跳，都可以按摩丝竹空。眼部周围有黄褐斑、怕长鱼尾纹的人，也应该按摩丝竹空。用化妆品的时候，我们都习惯拍一拍，让营养渗透到里面去，用这个手法拍打眉梢也算可行。
练习八段锦
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为什么要推荐八段锦呢？首先，八段锦肯定是管用，它的历史也比较悠久了，是有传承的。还有一条就是，八段锦每段一个动作，就像广播体操一样，比较好学。第一段就是“两手托天理三焦”，重点就是“托”。不管是坐着还是站着，只要是托着就有效。这是因为，做出托这个动作时，阳池穴就会受到挤压，起到按摩的作用，对手脚冰凉的人来说，就是一剂良方。
伸懒腰
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生活中，我们累了的时候就会情不自禁地伸懒腰。其实，这不是犯懒的表现，而是身体的自我调节。从中医的角度讲，这是调理三焦的方法之一。当人劳累或者受到外邪侵袭时，导致三焦的气血运行受阻。这时，人体就会进行自我调节，通过打哈欠、伸懒腰等方式使气血通畅，让身体各个部位得到濡养，恢复正常。在伸懒腰时，两臂上举，胸腔扩张，心、肺、胃都能得到舒展，气血自然通畅。
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