女性|女性不想显老，推荐吃3种食物，美容养颜，排毒护肤，好吃又营养
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很多人都喜欢将树莓加入到低脂酸奶或者沙拉之中，这会让食物更加的可口，帮助我们抑制食欲也是减肥的一种方式之一。而它的纤维素比一般的水果还要丰富，每杯数每就含有8克的纤维素，超过我们人体日常所需的30%，并且我们如果摄入的大量纤维素之后可以增加我们的饱腹感，降低我们吃其他食物的食欲，还可以有效的消除便秘。
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西瓜含有丰富的番茄红素，其量仅次于番茄。番茄红素是一种抗氧化剂，已被证明有明确的抗癌功能，由此推论，吃西瓜有助于防控肿瘤。还有人称，西瓜有美容养颜的功用。酒醉者饮西瓜汁300毫升，能让人清醒，收到解酒效果。西瓜瓤和西瓜外皮中间的那部分，绿色的瓜条，中医称之为西瓜翠衣，把它晒干了，入药煎，也能起到清热解暑的这种效果；我们也可以把它作为很好的凉菜。西瓜吃完后，把它外面那层硬的绿皮削掉，内侧红色的瓤刮干净，然后把中间的瓜条切成细丝，用盐杀一下，杀完以后把水挤干净，再调点醋，放点蒜，一拌，就是一道很好的、爽口、解暑、清热的凉菜。
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菠萝营养价值很高，它本身含有大量的水分和VC，而且闻起来的味道也是特别诱人。菠萝虽然好吃，但是吃的时候舌头和嘴巴会非常的不舒服，这是因为它含有的菠萝蛋白酶起得作用，它是一种可以破坏肉纤维的一种物质，所以吃菠萝的女生一定要用盐水泡一泡。
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