年轻人得心梗更危险（原创）
不少网友询问：“什么人容易得心梗啊？”“心梗能预防吗？”“年轻人也会有心脏病吗？”.......看得出来 ， 大家对心梗还不太了解 。
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【年轻人得心梗更危险（原创）】那么 ， 究竟哪些人更容易得心梗呢？如何预防心梗呢？
首先 ， 抛开遗传因素 ， 有熬夜、吸烟等不良生活习惯的人最容易发生心梗 。
新闻上也常常报道 ， 一些外企员工、程序员由于工作压力大 ， 连续熬夜引发猝死 ， 这些所谓的“过劳死” ， 其中绝大部分就是由急性心梗引起的 。
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造成心血管病的前三位危险因素分别是高血压、吸烟和高血糖 。 吃的食物能量过高、口味太咸、太油腻 ， 对心脏都不好 ， 因为这些食物会导致血脂浓度突然升高 ， 造成血黏稠度增加 ， 容易引起心梗 。
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其次 ， 从年龄上说 ， 中老年人是急性心梗的高发人群 。
随着年龄增长 ， 人体的新陈代谢率会下降 ， 血管的弹性、柔韧性下降 ， 血液黏稠度增加 ， 脂质代谢紊乱等 ， 这些都是冠心病的危险因素 ， 而前面已经说了 ， 心梗就是冠心病的一种严重类型 。 所以 ， 中老年人自然成了心梗的高发人群 。 如果中老年人再不注意自己的生活方式 ， 那就更会给心梗以可乘之机了 。
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但如果小编现在问大家：“30岁的人和60岁的人发生心梗 ， 谁更危险？”很多人可能想也不想 ， 会觉得肯定是60岁的老人啊 。 其实 ， 更危险的恰恰是30岁的青壮年 。 为什么？
因为60岁发生心梗的人 ， 可能他在30多岁就开始出现冠状动脉粥样硬化了 ， 已经建立起了相对完善的“侧支循环” 。 等他到了60岁 ， 一旦冠状动脉内血栓形成 ， 血液流不过去了 ， 侧支循环就会开放 ， 让血液经侧支循环通过 ， 这样心肌坏死的范围相对小些 。 但要是30岁的人突然心梗 ， 冠状动脉的侧支循环还没来得及建立 ， 一旦冠状动脉内血栓形成 ， 则更加凶险 。
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那么 ， 什么叫侧支循环？小编给大家简单举个例子
人体内的血管就好比北京的交通 ， 大动脉就是主干道 ， 比如长安街、平安大街 ， 而侧支循环就是一个个的小胡同 。 一旦长安街堵死了 ， 聪明的司机会选择走小胡同 ， 从旁路绕过去 ， 也能到达目的地 。 我们的身体也有这种类似的神奇的自我调节机能 ， 如果某个地方堵了 ， 时间长了 ， 便会自己慢慢建立一些侧支循环来进行疏导 。
所以 ， 小编在这里要提醒年轻人一句 ， 不要觉得心梗离自己很远 ， 一点儿都不关心 ， 身体不舒服了也不当回事儿 。 事实上 ， 现在心梗的发病年龄越来越年轻化 ， 它已经不再是中老年人的“专利”了 。
既然心梗人人都可能发生 ， 那么 ， 预防就很重要 ， 而预防心梗最经济有效的方法就是运动 。 不过运动也有讲究 ， 到底怎么运动最好呢？
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对健康的年轻人来说 ， 各种有氧运动都是很好的选择；但对中老年人来说 ， 由于身体的原因 ， 腿和膝盖不能承受太大的运动量 ， 怎么办呢？可以选择散步或游泳 ， 其中游泳是最好的锻炼方式之一 。 水有浮力 ， 对关节和脊柱能起到放松的作用 ， 尤其适合关节不好的中老年人 。
还要强调一点 ， 运动健身 ， 贵在坚持 ， 三天打鱼两天晒网是没用的 。
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