冬天|冬天来了，多吃以下三种食物，治疗便秘，清理肠胃，早吃早好
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玉米须被称作龙须，最强大的功效是利尿消肿，可以促进人体的水分排泄，在餐前饮食可以起到瘦身、排毒的功效，尤其是对于水肿型的朋友，是非常好的减肥食疗法子，帮助排出身体的毒素，减肥燃脂，体重悄悄降下来。冲泡此茶，还可以清热、祛湿、消炎，起到不错的保健效果。
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苹果被人们称为温带水果之王，营养价值很高，含有大量的蛋白质，还能补充多种矿物质元素，其实苹果煮着吃更利于人体对苹果中营养成分的吸收，尤其是老年人，吃起来香甜柔软，而且还可以补充能量，增强体质。还可以加快细胞代谢，也减少色素的沉积，会让人们的皮肤润滑柔嫩。
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芹菜在生活中很常见，既可作为蔬菜直接食用，又能当做烹饪调味料。芹菜中有一种生物碱成分，有安神助眠的作用，能让人镇静情绪心情安定。含有富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，且缓解便秘。常食还可预防动脉硬化，且降压效果温和而稳定。
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