通便|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，润肠通便，增强体质
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【 通便|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，润肠通便，增强体质】香椿炒鸡蛋是小时候非常喜欢的一道菜，这个季节正是吃香椿的时候，谷雨前的香椿芽又鲜又嫩，营养价值也是最高的，刚摘下的香椿芽用水焯过，放入盐和香油调味，香味立刻就散了出来，香椿芽营养丰富，药用价值高，是宴请宾客的佳宴。
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四棱豆作为豆类食物的一种，营养价值是非常出色的了，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿的作用。提高免疫力。四棱豆口感细腻脆嫩，含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。可以促进肠胃蠕动，促进机体排毒，预防便秘，有着减肥瘦身的效果。吃四棱豆还能促进儿童的身体发育，增加孩子的食欲，增强抵抗力。
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莲雾味道甘平，其中含有蛋白质、矿物质等营养成分，而莲雾的一大特点就是水分充足，可以利尿。莲雾非常适合在夏天吃，可以解渴，还能够促进尿液的排出，能够及时将体内的垃圾排出去。因而，莲雾是一种非常有保健功能的水果。莲雾中含有各种维生素，其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂，不仅可以阻止自由基的形成，还能够促进形成胶原蛋白，能够是我们丹皮酚更加光滑，更加有弹性。莲雾的作用就是可以美容，让肌肤焕如新生。爱美的女生可以适当多吃，皮肤会更加光滑。
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