食物|对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！
文章插图
黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、平肝降压、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，起到排毒减肥的作用。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能增强抵抗力。
文章插图
芹菜
芹菜叶和芹菜梗中都是有丰富的膳食纤维的，可以加快肠道蠕动的能力，促进肠胃消化，通常润便，预防便秘。而且芹菜中的一些成分还有抗氧化、抗癌活性的作用，经常吃点，是能够很好的帮助身体排出毒素和废物的，芹菜叶中的钾，也有很好的利尿效果。因为芹菜叶中是有一定的碱性成分的，这种成分可以很好的安神，帮助人体缓解压力、消除疲劳，尤其是情绪波动比较大的人，不妨经常吃点芹菜叶，帮助稳定情绪，而且天气较热的时候，经常吃点芹菜还有利于清热解毒。
文章插图
柳橙
柳橙相信很多人都吃过，酸酸甜甜的，其最大的特点就是纤维多，热量低，可以帮助排出体内的有毒物质，清理肠胃，加上其热量低的特点，能起到很好的减肥效果。柳橙吃完的时候柳橙皮也是可以利用的，每天用柳橙皮煮水喝，晚上睡觉前喝一杯，可以促进睡眠，提高睡眠质量，让你一觉睡到天亮。
【 食物|对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 便秘能吃白芍吗
- 护肝明目的食物有哪些
- 肺炎吃什么食物效果最好
- 患有尿毒症病人可以吃榴莲吗
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些
- 吃什么对心脏好 秋季心脏保健的饮食调养
- 生命危险 不能和食物同服的药物
- 神经衰弱怎么办 五款食疗方法帮你对症入药
- 皮肤过敏能不能吃凉皮
- 吃什么补血 四大食疗法补血益气