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对生活中的很多事情都提不起热情咋办

没有热情也活得下去，只是不会太美好|你可能是生活的太舒适了。
难道你没有什么要改变的吗？自己的身材，自己的知识，见识，自己的收入，家人的生活水平，自己的未来。
好好生活，遇到一些事你就会有自己的目标的。就有兴趣好好做事了.


■那是因为你从来都没有给自己一个全力以赴的机会去做好哪怕一件事。
很多事情是必须要做的但却总是敷衍，觉得看不起、没必要，殊不知正是这一件件事情构成了你现在的样子。
而且，没有人强迫你需要对生活中的很多事情充满热情，热情所在便是爱好。
对很多事情没有热情说明对自己的生活没有一个比较好的掌控感。而掌控感缺失的原因可能是习得性无助，被过往的失败经历笼罩，在新的挑战到来时，为了不让自己失败失望干脆就扼杀开始的可能性。于是恶性循环，觉得生活不过如此，没有波动起伏，其实是自己把新的东西拒之门外了。
要跳出负循环，就必须对生理和心理进行作用:
心理:冥想
当出现负面情绪和想法时，觉察它的存在，即可避免长时间的负面干扰，同时常常设想相反想法的可能性，锻炼自己的积极思维，培养主动意识，从生活中的小事做起，从实物开始，逐渐增强掌控感。
生理:合理睡眠、饮食和运动
根据心理学上的具身认知，人的身体和心灵是交互的，可以互相影响。当一个人身体健康、充满活力时，肯定是对生活有美好期盼的。而长期熬夜、作息饮食不规律则会导致身体素质变差，进而影响到心理方面。

■人生就是这样，对于大多数人来说，意气风发的少年伴随着年龄增长及不断碰壁，而变得平庸和碌碌无为。认命吧，不甘心，不认命吧，无可奈何。这是客观现实。
然而我们也可在灰色的底色中划出那么几道鲜艳的色彩。对于不能掌控的事情，客观对待，对于可以掌控的事情，尽力而为。
世界很大，世界也很复杂。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。我们要做的就是在苟且中探寻诗和远方。
共勉。

■人总是有自己感兴趣的东西，有的人是追剧，有的人是追星，有的人是八卦，有的人是小说，甚至有的人是单纯的发呆。你可以想想自己这一年中在做哪些事情的时候比较快乐，也许是某一次聚餐，也许是和某个人电话，也许是一个人爬山、散步，去做你想做并且能做的事情，也许会好一点。

■放下手机，约几个朋友走走，有合拍的朋友生活不会无趣的

■我现在就是这种状态，觉得人活着就是累，但是我也不选择去死，因为我还有爱我的爸爸妈妈和姐姐，我还没报答我的妈妈，怎么能这么不负责任地只想着让自己解脱呢？我现在就找人倾诉，找姐姐和我闺蜜，但是呢，收效甚微，因为我自己走不出来，只觉得很无趣，很疲惫，外表是二十几岁的小姑娘，里面住着个八十岁的婆婆……
我觉得出去转转，去跟大自然亲近亲近可能会有帮助，因为我这种状态之前也有过，那个时候我是自己一个人骑自行车，就是摩拜，去到附近的湿地公园去呆了一个下午，那个时候感觉特别开心，真的！现在我比较严重，所以我就打算每天写点文字来帮助我走出来，我不想让自己活得这么疲惫，所以我得自己找方法走出来。加油！

■谈一场甜甜的恋爱
■找一件自己想起来就很开心的事情去做吧，只是自己一个人待着，什么也不做的话更容易积攒一些不太好的情绪，可能会形成恶性循环。
前一段时间我也是这样，现在好一点了。不要太勉强自己一定去积极起来，但勉强着去尝试一下打破这种状态吧。也许不知道在哪个路口，哪个人，哪个瞬间会让你觉得生活还是蛮有趣的。

■我之前有段时间也是这种状态，自己想了想大概就是那段时间没什么目标，也没什么不得不做的事，找不到生活的乐趣
然后我就会去做一些自己喜欢事，比如说我很喜欢看文学方面的书，很喜欢爬山，很喜欢去安静的公园坐一下午就为了看湖水，那段时间我就只做这些自己喜欢的事，其他的不喜欢的事就不会去碰，慢慢的把生活节奏慢下来，觉得这些都没意思的时候，我会漫无目的的在大街上闲逛，看着别人生活的那么有热情，会觉得很温暖
【对生活中的很多事情都提不起热情咋办】总之，就是不要逼自己，不要有太多的负担，慢慢的你就会发现公园的花开的很美，街边的落叶很有意思，生活还是很美好，还有那么多想做没做的事等着我去完成，我要努力啊
emmm心情的低谷很正常，不要觉得很难过，做一些自己喜欢的就好了

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