紫菜|人到中年想长寿，常吃以下食物，美容养颜、滋养肌肤，谁吃谁好
各位网友大家好，我是康普李医师，每天为大家科普一些常见的健康知识真的很荣幸。现如今，很多人都在追求物质生活，都想让自己的生活充满美好，所以大家都在不断的努力。以至于很多人忽略了自己的身体状况，导致身体变差，建议大家一定要以健康为主，千万不要让自己倒下！
人到中年想长寿，常吃以下食物，美容养颜、滋养肌肤，谁吃谁好
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紫菜
紫菜饭团可是日本人的最爱了，难怪日本女性的身材都那么好呢，紫菜具有很强的刮油效果。加上紫菜本身不含有热量，吃这种紫菜饭团可以增加我们的饱腹感，而且会刮油不吸收热量。这可是一举两得的减肥食品了，只是平时很多人不喜欢吃紫菜的海腥味。
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海苔
海苔可是小孩的最爱了，海苔含有丰富的维生素B，这种物质是燃烧脂肪的必备了。平时把你的垃圾食品扔掉，换成海苔就能帮助减肥瘦身。另外海苔里的碘元素还能帮助我们加速热量的燃烧，可是减肥的好助手了，除了价格有点贵之外就没有其他的缺点了。
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核桃
核桃含有大量的脂肪，能润肠，改变便秘，可使消瘦的人增重。牛奶中有丰富的矿物质和蛋白质，能提高身体免疫力，促进身体对营养物质的吸收，能给我们的身体补充到所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢。
【 紫菜|人到中年想长寿，常吃以下食物，美容养颜、滋养肌肤，谁吃谁好】养生的食物有成千上万种，以上几种食物虽然非常常见，但是，每一个食物自身的功效还是很显著的，大家可以根据自身的状况，选择食用。食疗的话贵在坚持，大家千万不要心急，喜欢我的别忘了关注哦！
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