今日大雪，老农说大雪要少吃二味，多喝两粥、两汤，分别是什么？
今天是2020年12月7日 ， 大雪节气 。 大雪是二十四节气中的第21个节气 ， 是进入冬季后的第3个节气 ， 大雪节气的到来 ， 意味着寒冷的仲冬时节的到来 。 在大雪节气后 ， 不仅降雪天气会增多 ， 气温也会不断下降 。 农村老人说 ， 大雪节气后要少吃二味 ， 多喝两粥和两汤 ， 那么分别指的是什么呢？
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大雪少吃二味：
1、辛辣的食物 。 冬天天气寒冷 ， 辣辣的食物成为人们餐桌上的常客 ， 但是冬季却不宜吃辛辣的食物 ， 因为冬季天气本来就很干燥 ， 人很容易上火 ， 常吃辛辣的食物 ， 会更加重冬燥引起身体不适 ， 所以冬季的饮食要以清淡为主 。
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2、过咸的食物 。 冬季在烹饪食物时 ， 放入的食用盐量要少一些 ， 因为冬季由于气温低 ， 人体出汗较少 ， 如果摄入了过多的食盐 ， 身体中的盐分就会超标 ， 便会出现口干舌燥、声哑干咳等症状 ， 所以冬季应该减少食用盐的摄入量 。
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大雪多喝两粥：
1、萝卜粥 。 农村老人常说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药方” ， 萝卜的食用方法有很多种 ， 除了常见的清炒、炖汤以外 ， 还可以用萝卜熬粥喝 。 将萝卜清洗干净后切成丝状备用 ， 大米清洗干净放入锅中 ， 加入适量的清水和萝卜丝煮熟即可 。 冬季多吃萝卜有滋阴润燥、预防感冒的作用 。
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2、枸杞红枣粥 。 冬季气温低 ， 体虚的人会出现气血不足的症状 ， 所以冬季常喝红枣枸杞粥 ， 有益气补血的作用 。 将枸杞、红枣、大米清洗干净后 ， 放入锅中加入适量清水炖煮 。 红枣和枸杞都有补气血的作用 ， 尤其是对于女人来说 ， 冬季常喝红枣枸杞粥 ， 可以缓解手脚冰凉的问题 。
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大雪多喝两汤：
1、莲藕骨头汤 。 冬季外面气温低 ， 工作忙碌了一天 ， 一碗热乎乎的汤下肚 ， 顿时能温暖整个身体 。 冬季可以多喝莲藕骨头汤 ， 莲藕有补心养血等作用 ， 骨头中富含丰富的钙元素 ， 冬季常喝莲藕骨头汤有强身健体的作用 。
【今日大雪，老农说大雪要少吃二味，多喝两粥、两汤，分别是什么？】
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2、海带豆腐汤 。 海带中含有丰富的铁、钙、碘等 ， 豆腐中富含丰富的植物蛋白 ， 用海带和豆腐一起煮粥喝 ， 不仅营养丰富 ， 口感鲜美 ， 还有驱除严寒的作用 。
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今天就是大雪节气了 ， 气温会越来越低 ， 我们除了要多穿衣服御寒以外 ， 从饮食上也发生改变 。 大雪后要少吃二食、多喝两粥、两汤 ， 健康度过寒冷的冬天 。
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