中年|女性到了中年，要学会吃3种食物，补充营养，滋补身体
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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冬瓜
冬瓜营养丰富不说，其药用价值也特别高。不管是冬瓜肉，瓤、皮、籽、叶、藤里里外外都是宝，并且这一系可入药治病。虽然味道清淡，但能达到利尿降脂，而且清热解毒，化痰镇咳，有降火的功效。
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胡萝卜
胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。而且胡萝卜的热量比较低，非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。
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佛手钳
【 中年|女性到了中年，要学会吃3种食物，补充营养，滋补身体】佛手柑对大家来说也许有些陌生，它具有很高的中药药用价值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、红、紫三色。吃五谷杂粮，胃肠功劳最大，担子也最重。随着年龄增长，很多人不经意间已经被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药，有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。
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