爱美|爱美女性要多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！
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冬瓜
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有刮油消脂，排毒清肠的功效，冬瓜让你快速甩掉小肚腩并不难。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
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荔枝
荔枝是夏天时令水果，对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、神疲等症，还能够增强免疫力，健脑益智。荔枝肉含丰富，荔枝除广为人知的滋补作用外,还含有丰富的铁等微量元素，可用于补益气血，还能调理肠胃，具有一定的调理和滋补作用。
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莲藕
除了减肥之外，美容护肤也是女性关注的话题之一，莲藕中含有丰富的植物蛋白、多种维生素及微量元素等营养成分，女性经常食用可以帮助滋润肌肤，提高皮肤的光泽度和弹性，减少色素沉着及皱纹的产生，还可以有助于淡化色斑，美白皮肤。
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