食物|女性想要身体好，可以多吃3种食物，补充营养，增强体质！
【 食物|女性想要身体好，可以多吃3种食物，补充营养，增强体质！】
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红米
红米可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。红米又能美容护肤，排毒消脂。是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处。
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香蕉是高血压患者日常应该多食用的水果，因为香蕉含有丰富的钾元素，这种微量元素有利于降低身体里的钠水平，而且香蕉还含有抑制血管紧张的转化酶，这些作用都能起到辅助降压的功效。
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桃胶在以前的时候并没有那么受欢迎，在养生星期之后，桃胶的价值才真正被人们所认识。桃胶含有丰富的蛋白质、植物胶原、维生素和矿物质，具有滋养气血、美容护肤的功效。女性可以常用桃胶做成甜品吃，有助于改善肌肤状态，让肌肤红润紧致。
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