膀胱癌|5年生存率仅80％，预防膀胱癌，改掉这4个坏习惯，很关键
审阅者:宋晓东(华中科技大学同济医学院附属同济医院)
任何一项肿瘤的发生都是多因素长期共同作用的结果 ， 要想预防肿瘤 ， 就必须了解肿瘤的致病因素 ， 以便有的放矢 ， 做到防患于未然 。
虽然膀胱癌目前还无法彻底预防 ， 因为有些因素是自己无法控制和决定的 ， 比如种族、家族史和性别 。
但这并不意味着我们可以听之任之 。
【膀胱癌|5年生存率仅80％，预防膀胱癌，改掉这4个坏习惯，很关键】因为还有不少膀胱癌的危险因素 ， 是能够通过调整生活方式来消除的 ， 具体包括：
1、戒烟 ， 远离“二手烟”
大约一半的膀胱癌是由吸烟所引起的 。
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2、多饮水 ， 勤排尿
排尿时 ， 膀胱中累积的有害化学物质可以被排出 。 所以多喝水 ， 不憋尿 ， 将代谢废物及时排出体外 ， 可以降低癌变风险 。
3、多吃水果和蔬菜
很多研究发现食用大量水果和绿叶蔬菜 ， 可以降低多种癌症的风险 ， 也包括膀胱癌的患病风险 。
4、职业防护
尤其是从事纺织、染料制造、橡胶化学、药物制剂和杀虫剂生产、油漆、皮革及铝、铁和钢生产的工作人员 ， 要遵循工作场所的安全规定 ， 做好防护 。
因为长期接触工业化学品 ， 也会增加膀胱癌的患病风险 。
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膀胱癌的发生还可能与下列因素有关 ， 要尽量避免：
长期饮用含砷量高的地下水；
使用某些降糖药物；
喝咖啡或含咖啡的饮料；
染发剂 。 染发剂属于化学致癌物 ， 长期染发容易导致这些有机物在体内出现富集现象 ， 会增加膀胱癌风险 。
使用草药补品等 。
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总的来说 ， 健康的生活习惯、避免职业暴露对膀胱癌的预防很有必要 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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