痒痒痒，秋冬交替如何拯救皮肤瘙痒？
皮肤是人体最大的器官 。 正常情况下 ， 角质层的含水量应该在10%左右 ， 如果低于这个水平 ， 皮肤就会出现干燥、粗糙、紧绷、脱屑 。 年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、用过热的水洗漱、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因 。
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【痒痒痒，秋冬交替如何拯救皮肤瘙痒？】
由于老年人皮脂腺分泌功能减退 ， 或者冬季皮肤的特点 ， 均会导致皮肤干燥、粗糙、紧绷、脱屑、瘙痒等表现 。 要解决这一系列的皮肤问题 ， 这个季节洗澡要注意以下几点：
（1） 洗澡时间不能太久 。 每次洗澡不超过10分钟为宜 ， 因为过长时间的洗涤 ， 会清洗掉更多的皮脂膜 ， 缺乏了皮脂膜的保护 ， 皮肤会更加干燥 。
（2） 洗澡次数不能太多 。 如果皮肤干燥 ， 可以2天左右洗一次 。 特别是老年人 ， 皮脂腺分泌的功能本来就下降 ， 可以1周洗1次 。
（3） 洗澡水温不能太高 。 热刺激能够抑制痒感 ， 所以瘙痒病病人大多喜欢用温度高的水烫洗 ， 有的老年人甚至用盐水烫洗 ， 这样做当时会感到很舒适、很解痒 ， 殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激 ， 会把皮肤表面的保护膜溶解 ， 使皮肤更干燥 ， 更轻易使瘙痒加剧 ， 洗澡时水温以40℃为宜 。
（4）减少用沐浴露或肥皂的次数和用量 ， 特别是不用碱性较强的洗涤产品 。 皮肤干燥起皮、瘙痒严重时 ， 建议清水洗澡 。
（5）洗澡后穿纯棉的内衣内裤 ， 不穿化纤衣物 ， 以减少对皮肤的刺激 。
（6）洗澡后立即涂抹保湿润肤露 ， 如鱼肝油、凡士林等 。
来源：健康气象
编辑：毕扬静
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