痘痘|长了痘痘，这2类食物最好不要碰，否则有可能“火上浇油”
【痘痘|长了痘痘，这2类食物最好不要碰，否则有可能“火上浇油”】作者:马文领(上海长海医院)
痤疮（俗称青春痘或痘痘）是多因素诱发的好发于青春期的毛囊皮脂腺单慢性炎症性疾病, 。 痤疮发病机制仍未完全阐明 。 遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖及炎症和免疫反应等被认为是引发痤疮的主要原因 。
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1.痤疮与饮食是否有关系呢
答案是肯定的 。
众所周知 ， 肥胖与饮食关系密切 ， 高能量、高蛋白、高脂肪饮食是导致肥胖的主要原因 ， 肥胖与痤疮的发生有直接关系 。 早在 1956 年 ， 就有学者发现患痤疮的男兵体重较未患有痤疮的男兵重 。 近年来有关学者分别在台湾 6~11 岁的学龄儿童 ， 印度 14~17 岁的青少年和澳大利亚 18~25 岁的青年的研究中发现 ， BMI 指数与痤疮的严重程度呈正相关 ， 并且有的研究发现青春期痤疮风险和 BMI 指数呈正相关 ， 这种相关性可能和青春期出现胰岛素抵抗有关 。 因此 ， 如果你是肥胖患者又经常面部长痘痘 ， 那么适当减肥肯定是有百利而无一害的 。
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2.甜食是否与痤疮相关呢？
目前为止,只有两种类型饮食明确可能与痤疮发生有关：一种是碳水化合物饮食(高糖饮食) ， 另一 种是高乳制品饮食 。 两种饮食都可以引起胰岛素抵抗 ， 促使痤疮发生 。 有研究通过调查研究发现采用低血糖、低乳制品饮食的巴布亚新几内亚 Kitavan 岛民和巴拉圭居民中没有痤疮的发生 。并且有研究表明低糖饮食可改善胰岛素敏感性,与痤疮 皮损的改善密切相关， 而高糖饮食诱导痤疮的机制主要来自胰岛素抵抗和对皮脂腺脂质合成的影响两个方面 。
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此外 ， 血糖指数还和皮脂合成有关,皮脂腺分泌的脂质量和脂质成分与痤疮发生密切相关 。
因此 ， 低糖饮食可能改善面部皮肤痤疮症状 ， 而高糖的甜食只会给痤疮火上浇油 ， 因此脸上长痘痘的朋友们 ， 还是远离高糖高脂高能量饮食吧 。
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