医疗|如果更年期症状折磨着您，令您焦虑、烦躁！该如何应对？医生告诉您
有些女性朋友跟那些没有什么太大的改变 ， 不知不觉的就过去了！但有些女性朋友们却经历了长期的更年期的折磨 ， 很多女性朋友不仅会出现经期的改变 ， 还会出现潮热、无力、周身的疼痛、脱发、皮肤改变以及体重的增加等等各种各样的问题 ， 要知道这些症状有的时候可以同时出现在同一位女性身上 ， 长期的面对各种问题的折磨 ， 而且不知道什么时候才能结束 ， 谁能受得了呢？
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女性更年期最大的变化是什么？
有些朋友呢 ， 可能会质疑 ， “谢医生 ， 你是骨科医生 ， 为什么会对更年期那么关注？” 。
这就是大家对医疗这个行业不是很了解了 ， 因为有很多更年期的女性会出现周身的骨痛 ， 而且会面临绝经期的骨质疏松 ， 另外还有很多女性朋友们在这个年龄段会出现比较严重的肌腱炎、腱鞘炎等骨科疾病 ， 所以在门诊和日常的工作当中接触了很多的处于这个年龄段的女性 ， 可以说出一天门诊 ， 如果看50位患者的话 ， 至少有3~5位女性患者是与绝经期变化有关系的 。
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而在于长期与处于这个特殊年龄段的女性沟通诊疗的过程当中 ， 谢医生感觉 ， 女性朋友们在这个时间段最大的变化 ， 是心态 ， 有些女性朋友们表现的出来的是极度的焦虑、焦躁的状态 。
其实这完全是可以理解的 ， 前面已经说到了 ， 当有众多的症状及于患者一身的时候 ， 任何人 ， 即使不是更年期 ， 大家可以试想一下自己的心态是否会有变化？
【医疗|如果更年期症状折磨着您，令您焦虑、烦躁！该如何应对？医生告诉您】而谢医生体会由于更年期出现骨痛出现肌腱炎 ， 出现周身不适症状的女性朋友们 ， 平时性格往往就比较急 ， 办事必须要嘎巴溜脆！家里的家务一定要收拾的的整洁 ， 甚至一尘不染 ， 不仅对自己 ， 而且对他人要求往往都比较严格 ， 在单位和家里都属于雷厉风行、说一不二的性格 ， 平日里可以说是“上得厅堂 ， 下得厨房” ， 如果您是一位正遭受更年期折磨的女性 ， 您可以体会下 ， 是不是这样？
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当这些女性朋友们面临更年期的变化时 ， 接受度是非常差的 。 在门诊经常会遇到 ， 因为更年期出现肌腱炎的患者 ， 症状才仅仅4~5天 ， 就到医院来要求医生立刻给予进行封闭治疗 ， 立刻止痛才能重新投入到工作和生活当中去 ， 否则就会感觉寝食难安！而在这个时间段出现肩部疼痛的女性朋友们更是多了 ， 很多这样的女性朋友们 ， 在进入诊室的时候往往是眉头紧锁 ， 牙关紧咬 ， 恨不得要求医生在一秒之内让其解决病痛 。
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有时医生跟焦虑比较明显的女性朋友们在进行沟通的时候 ， 稍微一提起更年期 ， 这些女性朋友们就会暴跳如雷 ， 甚至会口吐芬芳 ， 觉得医生就是不会看病 ， 啥事儿都往“更年期”上扯……
这样的体会 ， 不仅医生有 ， 相信这些女性朋友们的家人也会深有体会吧……
该咋办？
面对身体上出现的变化 ， 积极面对 ， 学会接受和调整是非常重要的 ， 由于女性朋友们在围绝经期这一段时间 ， 激素水平会有断崖式的下降 ， 很多女性朋友们身体会骤然出现各种各样的不适 ， 但是请大家要知道 ， 这些症状往往会慢慢的消失掉 ， 在最开始出现症状的时候 ， 如果我们过度的要求立刻症状消失 ， 往往会做出错误的选择 ， 会导致心态上的变化 ， 这样对于问题的控制非常的不利 。
学会积极地接受身体上出现的变化 ， 积极地调整自己的状态就显得非常的重要 ， 比如您频繁地出现潮热 ， 那么可以适当的在日常生活当中增加水的摄入 ， 在工作和生活的环境当中备一个小风扇 ， 在衣服选择上多穿棉质的衣服 ， 可以帮助我们更好的吸汗和透气 ， 而如果您因为出现潮热就开始吃各种各样的药物 ， 想要把它控制住 ， 那么就可能对我们的身体带来伤害 ， 是不是这样呢？
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另外当我们的身体进入到围绝经期这一段时间的时候 ， 女性朋友的骨量、血压、血脂、血糖以及尿酸都有可能会出现问题 ， 这就需要我们去医院定期的进行体检 ， 每三个月或者是半年化验一下自己的内环境指标 ， 平时呢也要注意饮食 ， 一定要低盐、低脂、低糖、低嘌呤以及高钙 ， 要适当的增加蔬菜和谷物的摄入 ， 要适当的增加奶制品以及深海鱼类的摄入 ， 可以适当的增加豆浆的摄入 ， 根据自己身体的变化及时的调整自己的饮食 。
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