新加坡人身心健康全球倒数第二,中国好太多



昨日(12月10日) , 友邦保险公司(AIA)公布了一项针对亚太人士(中国大陆 , 香港地区 , 泰国 , 马来西亚 , 澳洲以及新加坡)身心健康状况的研究 。

新加坡人身心健康全球倒数第二,中国好太多
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(图源:AIA官网)
6000名亚太地区人士 , 包括500名新加坡人 , 参与了这项研究 。
根据这项研究 , 长久保持健康的八项指标包括:

  • 了解自己以及自己的情绪
在日常情况下看向正面的事情 , 不要让过去的消极事件影响当下心情 , 并在工作中找到乐趣 。
  • 觉得自己独立
与朋友和家人保持健康的社交关系 , 保持身心活跃 。
  • 能自我激励
关注于自己的个人目标 , 寻找使工作/任务/琐事更具吸引力的方法 , 并将挫折视为学习的机会 。
  • 抽出时间让自己“充电”
了解什么会激发你的生活动机 , 了解什么对你的生活至关重要 , 并了解你的极限/优势/劣势 。
  • 保持有质量的关系
自信地确定适合自己的事物 , 将时间和精力集中在可以控制的事物上 , 并能够改善心理健康 。
  • 活跃
专注给予别人充分的关注力 , 与他人保持开放和诚实 , 并寻找志趣相投的朋友 。
  • 持续学习与探索
探索新想法并参与新事物 , 挑战自己的思维 , 并乐于接受变化 。
  • 对未来保持乐观态度
在工作时间和个人时间之间划清界限 , 并找到补充能量的方法 。

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(图源:AIA官网)
在八项健康指标当中 , 只有16%的新加坡受访者表示自己达到至少7项指标 , 低于区域内22%的平均水平 。
有24%的参与者表示他们只做到了四至六项指标 , 而高达60%的参与者则表示他们仅达到少于三项指标!

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(图源:AIA官网)
总结下来 , 在六个亚太区域中 , 泰国人生活得更健康 , 更长寿 , 更好的生活 , 中国大陆排第二 。 新加坡则排在倒数第二 , 仅在香港之上 。
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