氧化|3种食物是肝脏最爱，常吃养肝护肝还排肝毒，肝脏一天比一天好
文章插图
荠菜
荠菜富含多种天然抗氧化成分，如维生素C、维生素E、花青素、超氧化物歧化酶等，这些物质能够清除人体过多的自由基，降低血液中脂质过氧化物的含量，具有调节调节血脂，改善血液循环，维持血管弹性等功效，而且能排毒素，滋阴润燥，增强抵抗力。
文章插图
哈密瓜
哈密瓜，我记得家里老人比较喜欢吃这种瓜果，其实哈密瓜含有丰富的抗氧化剂，包括胆碱、玉米黄质和-胡萝卜素，这些都能预防从普通感冒到癌症的一系列疾病和疾病。为此来说，平日里还是应该常吃多吃才是。
文章插图
【 氧化|3种食物是肝脏最爱，常吃养肝护肝还排肝毒，肝脏一天比一天好】西兰花
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花还具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。
推荐阅读
- 护肝明目的食物有哪些
- 肺炎吃什么食物效果最好
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些
- 生命危险 不能和食物同服的药物
- 怎样提高免疫力 增强免疫力的食物有哪些？
- 耳朵突然失聪吃什么？这几种食物要记住
- 消化性溃疡吃什么食物呢？
- 吃什么食物能够增加胃动力
- 导致便秘的食物有哪些呢？
- 吃什么食物清肠道呢