风险|“三高”人群应远离此些食物，常吃高盐食物，会增加高血压风险！
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高油食品容易引起：高脂血症、脂肪肝等疾病，并可引起肥胖，这些食物都是高脂肪的：油条、方便面、糕点、鸡翅、油炸球、炸薯条、辣椒油鱼片、炒土豆、青椒和茄子、煮熟的茄子、糕点、饼干、蛋黄派、脆面包、奶茶、膨化小吃。
高糖食品会导致肥胖，增加患 2 型糖尿病和心血管疾病的风险。这些食物含有高糖：碳酸饮料、牛奶饮料、果汁饮料、甜茶饮料、运动饮料、新鲜果汁、风味酸奶、各种糕点、饺子。
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长期高盐高钠饮食会增加患高血压的风险，导致中风、冠心病和其他心脑血管疾病。少吃这些高盐食物：方便食品、火腿香肠、烤鱼片、牛肉干、果脯、咸花生干、腌制食品，如腌制蔬菜、泡菜、泡菜、咸鱼、虾皮。
【 风险|“三高”人群应远离此些食物，常吃高盐食物，会增加高血压风险！】
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