长寿|想长寿要先会吃，三种美食离不开，排毒养颜，有益健康！
大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
紫菜鸡蛋汤
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需要准备的材料是，紫菜、鸡蛋、虾皮、盐、生抽、老抽、醋、蚝油、胡椒粉。做法就是，冷水锅中可以直接下入虾皮，水开之后下入撕好的紫菜，然后倒入鸡蛋液，边到边搅拌，之后加入盐、生抽、几滴老抽、胡椒粉、醋就可以出锅了。酱焖鲫鱼
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制作方法：
1.鲫鱼清理干净，两面改上花刀，下锅煎制两面金黄盛出备用
2.锅留底油下入黄豆酱，葱姜蒜，干辣椒翻炒出香味，放入鲫鱼加料酒，陈醋，白糖，八角，十三香，盐，加入开水小火炖二分钟
3.大火收干汤汁，撒上香菜段，蒜末，焖一分钟即可出锅装盘黑椒牛肉丁
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制作方法：
1.牛肉切丁放入淀粉，一个蛋清，料酒，一点盐，抓拌均匀腌制二十分钟
2.锅中烧油三成油温下入牛肉划熟盛出，圆葱丁，辣椒丁下锅烫一下捞出
【 长寿|想长寿要先会吃，三种美食离不开，排毒养颜，有益健康！】3.锅留底油放入黑胡椒酱，下入牛肉和配料，大火翻炒均匀即可出锅装盘
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