蔬果|女性不想长皱纹，3种蔬果要多吃，排毒刮油，美容瘦身，抗衰老！
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黑麦片
黑麦片当中含有丰富的维生素E，还含有很多的铜、硒等微量元素，这些都可以将体内的自由基清除掉，能够维护好身体器官的正常运行，有抗衰老的功效。此外，黑麦片含有一种叫做褪黑素的物质，可以帮助去除皮肤上面的黑斑，让皮肤更加白皙。
【 蔬果|女性不想长皱纹，3种蔬果要多吃，排毒刮油，美容瘦身，抗衰老！】
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荔枝
荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，含有大量的维生素C和蛋白质，能够补充营养，增强身体免疫力。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘等情况。还有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，具有一定的排毒抗衰，呵护肌肤之功效。
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豆角
豆角的营养价值非常丰富，其中所含的维生素B和维生素C，有助于调理消化系统，在夏天多吃一些豆角可以起到排毒润肤、润肠通便的作用，而豆角中含有高生物价值的蛋白质，具有提高人体免疫力、抗衰老的功能。还可降压减脂等作用。
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