养颜|“养肝就是养颜”，一个最管用的养肝方子，送给你们，早知早受益
健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
阴血是维持人体生命活动的基本物质之一。气血充盈，百邪外御，人就不会生病。一旦气血虚损，则诸邪而来，百病丛生。所以，滋养阴血，保持血液的充盈是维持健康的关键手段之一。
相对于其他脏腑来讲，肝与阴血之间的关系更为密切。肝贮藏血液，可使其自身得到滋养，制约肝阳，防止肝阳太过。若阴血不足，对肝的濡养作用就会减弱，则肝阳上亢，会导致头痛、眩晕、易怒、耳鸣、失眠等问题。
【 养颜|“养肝就是养颜”，一个最管用的养肝方子，送给你们，早知早受益】
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肝脏除了自身滋补、限制肝阳、维持肝主泻、保持阴阳平衡外，还可以根据人体需要，将储存的血液进行输送，以满足人体血液需求的变化。正是因为人体机能的正常运转离不开肝脏对血液的调节作用，所以中医有“肝受血见，脚受血走，手掌抓血，手指采血”的说法。
阴血对维持肝脏正常的生理功能非常重要，但失血过多、慢性病亏损、脾胃虚弱等原因都会导致阴血虚。另外，随着年龄的增长，脏腑脏腑逐渐下降，气血水平也会逐渐下降，呈现出虚证状态。
因此，要适当滋补身体，滋阴养血。滋阴养血、养肝、柔肝、强肝可以从日常饮食调理入手，为肝脏注入持久活力，增强肝脏疾病预防和抗病能力。滋阴养血，在众多食物中，大枣是特别好的食材。
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正是因为大枣有很好的养血养肝的功效，所以很多治疗肝病的方剂都有红枣的身影，如“小柴胡汤”在治疗肝气不适时，其药物成分包括 12 颗红枣。对于大枣的养肝保肝作用，现代也有研究。现代医学研究表明，大枣能抑制肝炎病毒的活性，增强人体免疫能力。因此，慢性肝病患者可以通过吃大枣来保肝。
红枣有很好的补血功效，但前提是要与其他食材搭配食用。如果一味地吃红枣，补血的效果往往不是很理想。另外，大枣不能吃得太多，否则会损害消化功能，导致便秘、肠胃胀气等问题。如果将红枣煎煮，应分为 3 种有效成分，这对红枣的煎煮是有益的。
清代鲍相璈编撰的《验方新编》中记载了很多奇验良方，其中有一种为坎离丸，有生精补血的良好功效，不妨用之以滋补阴血，补虚损。此方可治一切虚劳，立见神效。
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【坎离丸】黑豆炒熟研末；红枣适量，煮熟，去皮核。二味共捣为丸，每服三四钱（9～12克），盐汤送下，或酒下。
黑豆和黑豆可以一起做红豆糕。制作方法：黑豆、红枣各适量；黑豆炒熟后磨碎，红枣煮成核，打成枣泥；两者混合，制成小糕点，在微波炉中烘烤即可食用。
喜欢喝茶，也可以用茶补血。如大枣枸杞茶、山楂枸杞龙眼茶，既甜，又能补血，不妨饮用。
另外，煮粥的时候，不妨在里面放一些红枣，这样不仅可以使粥的味道更好，而且可以加强滋补作用。煮粥时，除了红枣、枸杞子、花生都是很好的补血成分，可以放一些进去。
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大枣有很多功效，不仅能养血养肝，还能补益脾胃益气，改善脾胃不调和引起的胃胀、腹泻、乏力无力、呕吐等症状，起到更好的调和脾胃的作用；红枣能养血安神，有益气活血的功效。
因为红枣有很多保健功效，是不可多得的补虚佳品，所以更适合女性美容。红枣不仅能补气，还可以补血，健脾健胃，保肝。它对提高免疫力、预防疾病是必不可少的，因此可以在日常生活中常用。
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