减肥|女性想要身体好，常吃3种食物，滋肝补肾，排毒减肥，增强体质
大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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芹菜
芹菜是平时经常吃的蔬菜之一。芹菜有着自己独特的味道，深受大家的欢迎。不仅味道鲜美独特，同时它还具有平肝凉血、排毒瘦身的功效。芹菜中含有粗纤维物质，能促进肠蠕动，是便秘患者良好的食品。芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收。女性朋友可以多吃，能延缓衰老，保持好身材。
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黑米
黑米是一种粗粮，含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够很好的促进人体的消化，清理肠胃，同时还可以增加人体的饱腹感，对于减肥的人来说，有很好的辅助作用。肠道健康也是目前比较受人关注的，我们不妨吃一点黑米，因为黑米中所含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，使得大便能够顺畅的排出，可以排毒清肠，延缓衰老。
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蕨菜
【 减肥|女性想要身体好，常吃3种食物，滋肝补肾，排毒减肥，增强体质】蕨菜含有不少的纤维素，这些纤维素可以帮助人们的肠道消化，可以更快的排出体内的废物，起到排毒抗衰的作用。 蕨菜除了作为蔬菜，当做菜肴吃之外，还可以经过加工制成粉皮，可以帮助补血养气，排毒抗衰，提高人们的抵抗力。
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