血管|想长寿要会吃，推荐3种食物，降压减脂，疏通血管，好处多多
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刺梨
刺梨能养血、延缓衰老、保护心脏、减肥、清除体脂、增强免疫力、降低血压等作用，能促进肠道蠕动等作用。具有预防乳腺癌、调节月经、养血养胃、益气养血、改善体内血液循环、帮助排出体内残留水分、延缓皮肤衰老等功能。
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生菜
生菜含有大量的纤维素，能够补充足够的膳食纤维和纤维素，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘，及时帮助体内垃圾毒素排出，减少粪便在体内的停留时间，排出黑臭宿便，女性不想肚子鼓鼓，常吃生菜，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除，美容养颜、淡化皱纹。
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西兰花
【 血管|想长寿要会吃，推荐3种食物，降压减脂，疏通血管，好处多多】西兰花含有多种皮肤美容成分，使皮肤更有弹性，起到抗衰老的作用，是一种极好的美容滋补品。它还可以促进肝脏的解毒，增强人体的免疫力。西兰花具有一定的美白效果。此外，西兰花中含有的糖类和维生素A以及磷和锌的任选元素可以滋养皮肤。
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