富贵包|什么是富贵包？脖子长有富贵包后该如何消除？
小贾是一个编辑 ， 每天就是坐在电脑面前 ， 基本上一天除了上厕所其他时候都不会挪位置 ， 长期以往地低头工作 ， 小贾发现自己脖子后面长出了一个个鼓鼓的包块 ， 而且脖子经常会感觉酸痛 。 小贾好奇 ， 这包块是什么？为什么会出现这种情况？不治疗的话会自己消除吗？
脖子后面长出包块 ， 并不是一种罕见的情况 ， 人们习惯地把它称之为“富贵包” 。 富贵包并不代表着人会富贵 ， 却是常见的富贵病 。 现在人的生活条件好了 ， 各种营养的补充也更充足 ， 活动的时间反而少了 ， 营养过剩以至于肥胖出现 ， 富贵包就很容易形成 。 再加上长时间伏案工作或者是低头玩手机 ， 颈椎得不到有效活动 ， 气血又会淤积 ， 富贵包也就更常见了 。 多数三十岁后 ， 肥胖又习惯于低头久坐的上班族 ， 都会出现富贵包 ， 小贾就是因为长期埋头肝脏 ， 从而导致的富贵包 。
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很多人称富贵包为夺命包 ， 是为什么？
富贵包没有想象得那么可怕 ， 之所以被人称为夺命包 ， 是因为脖子部位是神经和血管比较密集的地方 ， 富贵包的长期存在 ， 体积的扩大 ， 最终会压迫周围神经以及血管 ， 使得缺血缺氧 ， 带来头晕头痛等问题 。 有不少人在工作时 ， 也会频繁地出现肩膀酸痛等情况 ， 影响到正常的工作 。
有了富贵包后 ， 至少要注意两件事 。 首先是要控制体重 ， 富贵包说到底是和脂肪堆积有着关系 ， 将体重控制好了 ， 富贵包的生长速度会受到限制;其次要保护好脊椎 ， 有些人的富贵包不是脂肪堆积 ， 而是脊椎凸出带来的 ， 坐姿更加要端正 ， 平时要多练习靠墙站立 ， 维持脊椎的健康 ， 要避免长期处于同一个姿势 ， 适当的运动 。
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怎样消除富贵包？
从传统角度来看 ， 身上的包块形成基本是气血不通的缘故 ， 按摩则是疏通气血的有效方法 。 按摩当然是要讲究方法的 ， 可以用指尖循环转圈按摩 ， 从发根一直按摩到肩颈交接处 ， 按摩力度不要过大 。 也可以直接拍打肩颈两侧 ， 刺激胆经 ， 促进周围的气血循环 。 大家也可以选择正规的中医馆 ， 让医生帮助按摩理疗 ， 促进富贵包的消除 。
在睡觉之前 ， 也可以用热毛巾敷在富贵包的位置 ， 时间最好在一刻钟左右 。 这种方法也尤其适合一些 ， 身体虚寒的人使用 ， 能够更好地促进寒气消散 ， 使得气血恢复正常流通 。 但是要控制好温度 ， 在40度左右即可 ， 以免高温烫伤了皮肤 。
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【富贵包|什么是富贵包？脖子长有富贵包后该如何消除？】
通过运动来促进富贵包的消失 ， 保持站立的姿势 ， 双手不断向下或者是向后拉 ， 使得肩胛骨持续内收 。 每天坚持这样做 ， 一样有助于疏通经络 ， 活血散淤 。 在改善富贵包之余 ， 也能促进寒气排出 ， 手脚一直没有温度的女性可以尝试这种方法 。
当发现自己长有富贵包后 ， 要有所注视 ， 选择合适的方式去除它 ， 避免长期存在影响人体健康 。
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