高原 为什么说高反是纸老虎？ 中国自驾地理
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-这 是 自 驾 地 理 的 第 366篇 原 创 主 文-
有人说：这世界的人分为两种 ， 一种是去过西藏的 ， 一种是没去过的 。
属于第二种的朋友并不是不想去 ， 而是在他们的认知里 ， 一提到进藏 ， 高反二字如影随形 ， 又往往与死亡挂钩 。 于是这辈子要去一次的西藏之旅 ， 就这样被束之高阁了 。
今天 ， 我们就来认真谈谈 ， 高反到底是什么？它真有那么可怕吗？
高反是种什么体验？
小编有一个朋友 ， 曾绘声绘色地讲起自己的高反经历：由于是初次进藏 ， 一落地就非常兴奋 ， 像打了鸡血似的到处晃悠、蹦蹦跳跳 。
【高原|为什么说高反是纸老虎？| 中国自驾地理】
很快悲剧来了 ， 突然间就“怎么喘不上气了？”接着头疼、胸闷席卷而来 ， 走路就像踩棉花 ， 有种羽化登仙的感觉...
到了晚上 ， 更是一场恶梦 ， 各种头疼、兴奋、失眠 ， 为了能舒服些 ， 神经病似地体验了酒店所有能坐的地方 ， 椅子、马桶、窗口...但无论哪个地方、哪个角度都很难受！
一位北京大叔在海拔4300米的邦达高反了后来迷迷糊糊睡着了 ， 第二天醒来 ， 睁开眼的第一个想法不是“今天想去逛什么景点？”而是“我还活着吗？”
初到高原地区旅游 ， 各种高反症状随时会出现 ， 但并不是所有人都像上面那位朋友一样 ， 高反症状表现得这么明显 。
部分高反症状有些人晚上怎么都睡不着 ， 脾气暴躁 ， 一点就炸 ， 他不是认床 ， 也不是对你有意见 ， 而是他高反了；
有的人会昏昏欲睡 ， 不要认为是他累了想休息；有的人胃口不好不想吃饭 ， 不要以为TA是在减肥；有的人动作变得迟缓 ， 不如平时敏捷...这些都是高反的症状 。
总而言之 ， 在高原上出现异乎寻常的症状 ， 都有可能是高反 ， 我们不能掉以轻心！
什么是高反？
高反 ， 全称“高原反应” ， 严格来说是高原病的一种分型 。
根据国际上的定义 ， 从平原地区快速进入海拔3000米以上高原后 ， 人体会对低压低氧环境 ， 产生各种不适应症状 。
这是高原地区独有的常见病 ， 过了海拔2500米后 ， 症状就开始明显 。
海拔2500米以上会出现高反 ， 制图@《中国自驾地理》当你怀疑自己高反了 ， 可以去医院测测血氧含量 。
是否发生高反 ， 取决于个人细胞的携氧能力 ， 正常人的血氧含量应在95%左右 ， 低于90%就属于高反的症状 。
红细胞携带氧气高反这家伙 ， 说严重不严重 ， 却很折磨人 ， 出现了轻微高反 ， 只要休息好 ， 身体很快就能适应恢复 。 但如果你患有感冒及严重的心血管/呼吸系统/胃肠道等疾病 ， 就要仔细考虑一下 ， 是不是真有必要去高原地区 。 因为你很容易会惹上两大麻烦：高原肺水肿（HAPE）和高原脑水肿（HACE） 。
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