骨骼|骨质疏松“偷走”骨骼健康,你了解多少？( 二 )
此外，40岁以上的人、绝经后的妇女、有骨关节炎或有骨质疏松症家族史的人，都是骨质疏松症的高危风险人群，建议定期监测骨密度，及时评估患病危险。
我们大致了解了骨质疏松的相关知识以后，朋友们在平时的生活中，一定要注意运动，在平时的饮食中，多吃一些含钙的食物，还要多喝水，多晒太阳，增加钙的吸收。如果你已经得了骨质疏松，在平时的日常行为中一定要注意防护，尽量避免摔倒，这样才要利于自己的身体健康。
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