健康|会吃的人最健康，推荐吃3种食物，营养丰富清热去火，不容错过！
大家好，我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
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银耳又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等微量元素,滋阴、润肺、养胃、补益,解秋燥。银耳中含有一种重要的有机磷,可以消除肌肉疲劳,缓解秋乏。它富有天然植物性胶质,滋阴润肤,常服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。
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【 健康|会吃的人最健康，推荐吃3种食物，营养丰富清热去火，不容错过！】相信这个东西大家不陌生吧，很多人喜欢用它来熬粥吃，而且它的价格也不便宜呢，不过为了美丽，这点又算的了什么呢？它可以促进皮肤代谢，对我们抗衰老有着很好的效果呢，而且长期食用还能抗皱。对多种癌症都有抑制效果。除此之外，还有很好的药用价值，有兴趣的朋友可以网上查询下，在此不做复述了！总之，家中常备，是天然的美白食品。
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莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。妇女产后也可以食藕,产后本忌食生冷,但唯独不忌藕,这是因为它具有止血消淤的特性。此外,藕有清肺止血的功效,肺结核患者食用也很好。
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