声音嘶哑，警惕可能隐藏疾病！保护嗓子，记住这11点！
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本文作者：王涛医生
随着生活节奏的加快 ， 社会交流日益频繁以及环境污染的加重 ， 嗓音疾病逐年增多 。
嗓音嘶哑 ， 可能隐藏疾病！
日常生活中 ， 大部分的人都不太注重自身嗓音的变化 ， 即便出现嗓音嘶哑 ， 也会认为只是暂时用声过度而已 。
嗓音的变化是在给身体发出信号 ， 可能隐藏这些疾病：
1. 急慢性的炎症疾病
急慢性喉炎 ， 一般多因感冒、烟酒过度、疲劳过度所导致；喉炎超过3个月导致的长期声音嘶哑、喉部不适就是慢性喉炎 。
2. 声带良性增生性的病变
包括声带小结、声带息肉、声带囊肿、任克氏水肿等 ， 是喉科常见的引起声音嘶哑的疾病 。
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3. 喉的癌前病变
声带白斑、喉乳头状瘤等 。 喉癌前病变可以维持很长时间不发生癌变 ， 但是有43%左右的患者可能在数月到数年内演变为喉癌 。
4. 喉咙的恶性病变
喉癌！许多人出现了声音嘶哑的症状时往往不在意 ， 其实它可能就是咽喉癌的早期症状 。
咽喉癌侵犯声带后 ， 影响声带的震动引起声音嘶哑 。 喉癌发病率越来越高 ， 建议40岁以上的人群 ， 声音嘶哑持续超过1个月 ， 要警惕喉癌 。
5. 喉神经方面的问题
声带麻痹 ， 喉的运动神经受到损害时 ， 出现声带外展、内收或肌张力松驰三种类型的麻痹也会影响发声 。
6. 咽喉反流
胃酸反流有时会到达咽喉部位 ， 刺激喉部导致声带肿胀 ， 影响其振动 ， 令声音变低哑 。
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7. 癔症性失音
心理方面的疾病导致说不出话 ， 表现为突然不能说话 ， 听力和声带正常 。
嗓音疾病 ， 如何治疗呢？
1. 内科保守治疗
内科保守治疗 ， 对于嗓音的维护与改善至关重要 ， 以发音休息、药物治疗、物理治疗及嗓音、言语矫治为主 。
2. 外科治疗
对于保守治疗无效者 。 可以通过外科治疗 ， 提高发音质量 ， 主要手术有：支撑喉镜下声带微创手术 ， 治疗声带小结、声带息肉和声带囊肿 ， 喉成形嗓音外科及声带注射填充技术等 。
保护嗓音 ， 谨记这11点
嗓音是我们沟通的桥梁 ， 悦耳动听的声音更能让人心情愉悦 ， 我们在拥有美好声音的同时更要细心地呵护它 ， 别等损伤后再追悔莫及 。
1. 保持健康的身体和心理
注意锻炼身体 ， 经常参加跑步、打球等有氧运动 ， 这不但可以增强体质 ， 提高抗病能力 ， 还可以增大肺活量 ， 为吸气、呼气和发音奠定良好的基础 。
2. 保证充足的睡眠和适当的休息
这有利于发音器官恢复功能 。
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3. 学会正确的说话方式
有的人说话语速太快、导致声带长期绷紧得不到休息 ， 嗓音就会出问题 ， 保持适宜的音量和音调非常重要 。
4. 讲话要注意姿势
挺胸、放松、收腹 。 人类的语言是通过声带振动 ， 胸腔的动力 ， 口腔、咽腔、鼻腔共鸣 ， 舌及口唇构音而形成 。 因此 ， 良好的姿势有利于声音的发出 。
5. 讲究饮食卫生
【声音嘶哑，警惕可能隐藏疾病！保护嗓子，记住这11点！】要戒烟和少饮酒 ， 少吃过热、过凉和辛辣食物；少喝浓咖啡和浓茶 。
6. 多喝温水
保持体内水的平衡可以充分地滋润声带 。
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7. 避免频繁用力清嗓
很多人清嗓来咳痰或者使自己的声音更加清晰 ， 但这却是一种伤嗓行为、会导致声带损伤 。 可以通过喝温水、做伸舌来缓解不适 ， 或通过呵气动作来清嗓 。
8. 劳逸结合 ， 避免常感冒
不少咽喉疾病与感冒有关 ， 如果得了感冒出现声音嘶哑后 ， 应及时治疗 ， 并且少说话 。
9. 特殊环境合理用嗓
避免在过度干燥和噪声大、扬尘多的环境中过多用声 。
10. 特殊时期合理用嗓
变声期、月经期、妊娠期 ， 声带均有生理性改变 ， 此期声带组织娇嫩 ， 创伤后不易恢复 ， 此期要注意声音休息 ， 要合理用嗓和保护声带 。
11. 进行适当的嗓音训练
练嗓和锻炼身体一样 ， 要循序渐进 ， 不能操之过急 。
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