高血压|年纪越大，血压越高？55岁后，血压应控制多少才合适？
我们经常会听别人说50知天命 ， 其中主要是因为50岁后人体的很多方面都在衰老 ， 易遭受疾病的摧残 。 55岁的沈大爷表示 ， 自己的血压忽高忽低 ， 饱受高血压折磨 。 据有关数据显示 ， 我国近四分之一的老年人都存在不同程度上的高血压问题 ， 而高血压像一个隐形炸弹 ， 长期存在体内可能会诱发脑梗、中风等情况 。 难道年纪越大 ， 血压越高吗?像他这个年纪 ， 血压多少才算正常 ， 如何维持血压平衡?
科学解释是人的血压 ， 除了在幼年和成年时期 ， 是有差别的 。 成年以后不管年纪多大 ， 健康的血压都应该是139以下 。 并不是和人们想象的一样 ， 身体衰老后血压也不会跟着升高 ， 若出现血压偏高 ， 说明要有效的降血压 。 血压超过130的时候 ， 虽然在正常的血压范围内 ， 但也是在告诉你饮食有问题 。 成年人的血压超过128都不算控制得好 ， 饮食方面也需要调整 ， 减少脂肪的摄取 。
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年纪越大 ， 血压越高 ， 具有科学依据吗？
目前年纪越大的人 ， 血压越高这种理论 ， 也没有经过科学验证 ， 所以 ， 不要以为自己年纪大了 ， 人老了血压高就是正常现象 。 一定要及时调整生活方式 ， 把血压降下来 ， 有的老年人因为血管老化 ， 在身体太疲惫的时候 ， 血压会升高到150以上 。 这个时候不要慌张 ， 好好的休息一下 ， 饮食吃得清淡一点 ， 过一段时间就会恢复到130以下 。 虽然升高的血压可以降下来 ， 但是忽高忽低的血压对身体伤害是很大的 。 年纪大的人 ， 一定要避免过度疲劳 ， 不管是运动还是干活 ， 感觉身体累了就休息 。
55岁后 ， 血压控制 多少 才合适?
人在过了55岁后 ， 被认为是即将步入老年的人 ， 身体状态变差 ， 血管在变硬 。 有很多人40多岁的时候 ， 血压就超过了140 ， 也认为血压会跟着年纪增长 。 在过了55岁后 ， 就不知道血压控制在多少才合适 。 其实 ， 过了55岁的人 ， 血压控制在134左右 ， 才算是正常 。 很多人测量血压都是在家里 ， 心理压力小不会紧张 ， 测出的血压和实际血压会有差别 。 在家里测出的血压超过134就要注意了 ， 血压已经偏高了 ， 需要多注意 ， 要赶紧降下来 。
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【高血压|年纪越大，血压越高？55岁后，血压应控制多少才合适？】
身体很健康 ， 没什么问题的人 ， 发现血压随着年纪增长越来越高 ， 就要注意是血管衰老引起的 。 这个时候除了要降血压 ， 还需要保养血管 ， 尽可能地让血管变软一点 。 年纪大的人要想血管变软 ， 一定要加强身体运动 ， 加快新陈代谢 ， 衰老细胞更新速度快 ， 可以延缓血管老化 。 年纪大的人做的运动 ， 最好是中等强度 ， 慢跑 ， 倒退走路和单杠等 ， 根据身体情况来选择 。
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日常生活中影响血压升高的原因有很多 ， 例如饮食、情绪、温度、生活习惯等等 ， 所以这些方面也要多注意 ， 无论你多少岁 ， 若你这些方面保持正常 ， 则可以很好的预防和控制血压升高的发生 ， 从而有利于身体健康 。
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