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常常手机不离身的人，3个时间段别玩手机，不然肾脏会“求救”


快乐总和宽厚的人相伴 ， 财富总与诚信的人相伴 ， 智慧总与高尚的人相伴 ， 魅力总与幽默的人相伴 ， 健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
随着时代的发展和网络技术的发展 ， 人们现在基本上拥有了手机 ， 无论是老年人 ， 还是儿童 ， 似乎他们都有自己的手机 。 手机普及后 ， 我们对信息的获取变得简单 ， 生活也很方便 ， 而且我们不怕远程通信 。 然而 ， 每件事都有它的优点和缺点 ， 它的移动电话也是如此 。 自从使用手机以来 ， 每个人的生活似乎都有所改善 ， 事实上 ， 如果你想一想 ， 它似乎是相当糟糕的 。 因为每个人对手机的依赖性都太强 ， 这实在是不夸张的 ， 现在人们到哪里都要带上手机 。 似乎没有手机 ， 就没有安全感 ， 睡不稳 ， 工作就不能全心全意奉献 。
以上的种种都可以说明大家已经中了手机的毒 ， 长时间的玩手机 ， 会给人的身体带来很多不利影响的 。 就比如说辐射、视力 ， 还会引发其他的疾病 。 所以 ， 劝大家该放下手机的时候就要放下 ， 有些时间段确实是不该玩手机的 ， 否则麻烦的就是你自己 。
常常手机不离身的人，3个时间段别玩手机，不然肾脏会“求救”
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到底哪些时间段不能够玩手机?
睡觉前别玩手机
晚上睡觉是休息的时间 ， 不仅是身体上的休息 ， 还是身体内脏器的休息 。 它们劳累了一天 ， 也是需要修整的 ， 不然怎么面对崭新的一天 。 所以 ， 一定要保证睡眠充足 。 而睡眠想要充足 ， 就不能熬夜 。 现在很多的人都有熬夜的习惯 ， 很大原因都是玩手机造成的 。 因为网络比较发达 ， 所以信息也就比较全面 ， 网上会有很多有趣的事情 。 一天的工作可能会比较忙碌 ， 然后就没时间刷手机 ， 然后晚上躺到床上就开始刷手机 ， 就怕错过什么重要信息 。 一刷就停不下来 ， 要很久才能放下手机 ， 等到要睡的时候已经很晚了 。 这种现象就会影响睡眠质量 ， 还会影响脏器的修整 。 尤其是肾脏 ， 因为每天晚上肾脏都会进行自我代谢和清洁 ， 若是熬夜的话 ， 就会让肾脏的代谢出现问题 。 久而久之 ， 肾脏也就会出现问题 ， 希望大家能够重视 ， 尽量早睡早起 。
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上厕所时别玩手机
在日常生活中 ， 你会发现很多人上厕所时都在玩手机 ， 而上厕所的问题更严重 ， 需要关注 。 \'\'如果你去厕所玩你的手机 ， 那就不容易集中精力 ， 还可以延长上厕所的时间 。 上厕所其实是一个消耗能源的问题 ， 如果时间太长 ， 就会对身体产生影响 。 最脆弱的可能是血管 ， 长时间不起床 ， 会增加血管的压力 。 它也很容易造成缺氧 ， 因为厕所的空气不是很循环 。 长时间上厕所 ， 不仅会增加血管压力 ， 还会加重肾脏的负担 ， 容易导致肾脏疾病 。
吃饭时别玩手机
【常常手机不离身的人，3个时间段别玩手机，不然肾脏会“求救”】现在 ， 人们真的不把手放在手机上 ， 甚至连吃饭都不放 。 吃东西的时候 ， 玩手机不仅会影响饮食效率 ， 还会给身体带来细菌 。 因为手机仍然有很多机会接触细菌 ， 而且手经常接触细菌 ， 所以两者互相接触 ， 我们可以想象结果会是什么 。 它只会使身体暴露在大量的细菌中 ， 如果你能在进食前洗手可能会更好 。 如果不允许细菌从手上进入口腔 ， 虽然肾脏可以代谢出体内的细菌 ， 但接触到更多的细菌 ， 会使肾脏工作得更多 。 因此 ， 肾脏很容易出现问题 ， 所以请记住 ， 吃饭时不要看手机 。
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手机这个东西是很好 ， 可以帮助我们了解相关知识 ， 也可以帮助我们长途沟通 。 但是也不能太依赖手机 ， 适当的放下手机 ， 会发现这个世界还有更多美好的事情等着你去发现 ， 也会对你的身体很有利 。 手机并不是万能的 ， 希望大家能够了解这一点 。

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