冬季养生常吃三种食物，降压减脂，排毒清便，营养又瘦身
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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芝麻中人体必需脂肪酸含量很高 ， 预防高血压的效果很好 。 芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 ， 可使皮肤白皙润泽 ， 具有容润肤 ， 补血益气的功效 。 芝麻还可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 。
【冬季养生常吃三种食物，降压减脂，排毒清便，营养又瘦身】
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蒲瓜含有大量胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤细胞组织正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 保持皮肤润泽细嫩 。 可以有利尿的作用 ， 对于润肠通便有好处 ， 能刮油消脂 ， 清热排毒 。 补充丰富的纤维素和矿物质 ， 对于提高体质、缓解烦躁有一定的好处和效果 。
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椰枣又称作是波斯枣 ， 椰枣是一种美容果 。 椰枣之中富含维生素和多糖物质 ， 这些物质有助于改善气血 ， 调理你们的身体 ， 起到美容养颜和延缓衰老的作用 。 椰枣还富含丰富的胡萝卜素 ， 可以帮助提高身体排毒清肠 ， 预防视力的作用 ， 让双眼变得更加明亮 。
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