鬼压床|“鬼压床”真的是鬼神在捣乱吗？教你如何躲避鬼压床
【鬼压床|“鬼压床”真的是鬼神在捣乱吗？教你如何躲避鬼压床】
不知道有没有经历过这样子的情况 ， 在睡觉的时候 ， 突然感觉一股电流从脚底到全身 ， 接着整个人没有知觉了 ， 但是大脑还是很清醒 ， 想要起床 ， 却发现肢体不受大脑控制 ， 像被什么东西压着一样 ， 等了很长的一段时间 ， 才慢慢恢复正常 ， 次数身上会冒出一身冷汗 ， 还会感觉很疲乏 ， 很多人称这个现象为“鬼压床” 。
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什么是“鬼压床”?
其实这个只是相信迷信的人 ， 所认为的 ， 但是严肃来讲 ， 这个世界并没有鬼怪 ， 大多都是人们自己臆想出来的 ， 也说明平时没少看恐怖影片 。 据医学研究统计 ， “鬼压床”发生的概率非常高 ， 全世界几乎一半以上的人 ， 一生中可能发生过一次或多次这种问题 。 为何会出现这样的情况?根据现代科学来讲 ， 这种情况在医学中被称之为睡眠麻痹或者是睡眠瘫痪 ， 是属于正常的睡眠表现 。 即在刚刚入睡或者是快要睡醒的阶段时 ， 忽然醒了过来 ， 在这种时候脑子已经清醒了 ， 但是身体还没有跟上 。 一般在身体比较疲累 ， 或者是情绪比较紧张的时候 ， 就会容易出现此种情况 。
还有就是我们的身体 ， 都是需要大脑来支配的 ， 只有接收到大脑传递的信息 ， 才会有所行动 ， 如果没有接收到信息 ， 也就会容易出现此种现象 。 出现这种情况的时候 ， 大脑确实是清醒状态 ， 应该要给身体传达信息的 ， 可是当身体处于疲累状态 ， 或者情绪还不是很好的时候 ， 大脑就会容易出现混乱 ， 这个时候 ， 可能就会忘记给身体传达信息 ， 也就会让身体处于短暂的瘫痪状态 ， 想要动就会动不了 。
有些人在出现“鬼压床”的时候 ， 心里会非常的害怕 ， 严重还可能出现濒死感 ， 甚至怕再一次出现 ， 从而不敢睡觉 ， 其实当出现鬼压床的时候要保持神经放松 ， 如果旁边有人的话 ， 及时的发现此种情况 ， 只要推动身体 ， 慢慢的就能够恢复正常状态 ， 活动就会自如了 。 旁边没有人 ， 只能靠自己来唤醒自己了 ， 尝试活动一下身体末梢 ， 例如眉毛、手指、脚趾、舌头等等 。
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如何躲开“鬼压床”现象
有很多人会出现此种现象 ， 其实是身体太过疲累 ， 想要避免 ， 就要懂得放松自己 ， 避免过度劳累 ， 缓解身体上的疲劳感 。 可以在睡觉之前泡个脚 ， 能够帮助改善身体的血液循环 ， 还能缓解身体疲劳 ， 身体就会慢慢地放松下来 ， 睡眠质量就会比较好 ， 身体能够补充到充足的能量以后 ， 从而也就不容易产生鬼压床了 。
睡觉的姿势也很重要 ， 如果选择错误的睡觉姿势 ， 很容易就会限制身体的活动 ， 也会容易出现此种情况 。 特别是心脏有问题的人 ， 更要注意睡觉的姿势 ， 总是喜欢左侧睡或仰卧睡的 ， 就会给心脏带来一定的压力 ， 也就会容易被压制住 。 大家睡觉的时候 ， 建议还是保持右侧卧睡的姿势会更加的好 。
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面对“鬼压床”的现象 ， 我们要正确看待 ， 不要往鬼神方面想 ， 受到工作或者生活中琐碎事情影响心理压力大 ， 而人的喜怒哀乐都跟神经的健康有关 ， 在情绪波动时神经中枢紊乱 ， 兴奋明显 ， 难以入睡之外 ， 还可能会增加鬼压床的风险 。 为了避免这种情况出现对正常睡眠造成影响 ， 应该在睡前保持情绪稳定 。
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