美容|中年人可以多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！
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葡萄
葡萄中含有一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂，有相关研究表明这种物质可以延长动物的寿命。红葡萄酒中也含有白藜芦醇。
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【 美容|中年人可以多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！】柠檬
柠檬是大家所熟知的美容的佳品。它含有丰富的维他命C和矿物质，美白功效也非常突出。不过，柠檬太酸了，很多人都承受不了，甚至难以下咽。因此，把柠檬汁榨成饮料，是非常不错的选择。
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藕尖
藕尖既可以吃，还能帮助肠胃去除油腻，将体内的油脂排出干净，还能去除肠道的有害物质，刺激大肠的蠕动，快速的排出粪便，有助于排毒润肠，减肥瘦身，多吃藕尖还能缓解消化不良，并且预防便秘。
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