血液粘稠|血液粘稠的人通常有4个异象，若一个都不占，值得恭喜！
血液是流动在人体血管和心脏中的一种液体 ， 有运输、调节体温、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡等功能 ， 是必不可少的生命线 。 血液粘稠不是一种好的现象 ， 血液黏稠也称为血稠 ， 好发于中老年人群 。 血液黏稠度是由于血液中的黏稠度增高 ， 血流的阻力增大 ， 而导致血流不通畅 。 血液黏稠度会引发多种疾病 ， 其中以脑梗、心梗等缺血性血管病变最为常见 。 当血液黏度过高时 ， 血液的流动速度减慢 ， 便会形成血栓性病变 ， 导致血管堵塞 ， 引起脏器功能的损害 。 血液黏稠度的增高 ， 将成为各类心脑血管疾病的诱发因素 ， 以动脉粥样硬化、心肌梗死、冠心病、高血压、高血脂为典型疾病代表 。
由此可知 ， 长期血液黏稠度 ， 会极度影响身体健康 。 想知道自己血液是否黏稠 ， 看看有没有这4个异常表现 ， 若一个不占 ， 值得恭喜 。 若都出现 ， 就要引起重视了 。
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1、晨起头晕：早上起来后头晕目眩、精神不济 ， 一般来说早上的状态应该是比较好的 ， 但是若是血压粘稠度高的话 ， 血流速度就会减慢 ， 不能及时地输送到身体各处 ， 尤其是脑部的供血不足了 ， 就会出现短暂性的犯晕的现象 ， 特别是中老年人早起后上厕所的时候更需要注意 ， 防止头晕引起摔倒 。
2、胸闷气短 ， 下蹲困难：平时在下蹲的时候 ， 胸口会感觉很闷、感觉气不够喘的 ， 甚至下蹲都比较困难 ， 比较肥胖的人更需要注意 ， 因为在下蹲的时候 ， 血液的回流量会明显地减少 ， 体内的氧气和二氧化碳的交替循环的状态会被打破 ， 身体就容易出现缺氧缺血 ， 进而就容易出现胸闷气短的现象 ， 若出现这种现象 ， 及时的去医院检查 。
3、眼前发黑：下蹲后再起来的时候 ， 可能眼前还会突然一黑 ， 很多人都会认为这是自己有点贫血了 ， 平时注意食补一下即可 ， 但血液粘稠这个原因却被大家忽视了 。 血液过于粘稠的话 ， 眼部的血管就容易发生堵塞 ， 供血不足 ， 视力就会短暂性的下降 ， 出现视线模糊、眼前一片漆黑的现象 ， 严重的话还可能会摔倒 。
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4、肢体发麻：肢体经常会发麻或浮肿 ， 血液的粘稠度过高的话 ， 血液的流通与循环的速度就会减慢 ， 手脚又是血液循环的末端 ， 供血不及时的话 ， 很容易就会发麻发凉 ， 而长时间的 血液流通不畅 ， 也很容易出现水肿的现象 。
对于血液粘稠的原因 ， 相信大家看到这也知道了一点 ， 那就是肥胖 ， 人一肥胖了 ， 代谢就会减慢 ， 血液就会变粘稠 ， 还容易引来一系列的隐患 ， 例如心脑血管疾病 ， 而肥胖和自身的坏习惯脱不开关系 ， 经常喜欢吃高油高脂的食物 ， 不爱喝水 ， 也不爱运动 ， 平时总是长时间的久坐的 ， 都会引起血液流动的速度减慢 ， 引起血液粘稠 。 对于血液黏稠度可以通过饮食加运动的方式进行控制 ， 从而让血液稀释 ， 促进血液流通 。
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想要预防血液粘稠的话 ， 饮食上 ， 适合清淡饮食 ， 少吃脂肪过高、胆固醇过高的食物 ， 减少大鱼大肉的摄入 。 常吃点黑木耳、香菇、芹菜、胡萝卜、山楂等食物 ， 多喝水 ， 遵循少油少糖少盐的原则;也最好戒烟戒酒;运动作息上 ， 要按时作息 ， 适当的运动 ， 这些做法都能够有效地稀释血液 ， 降低其粘稠度 ， 促进代谢的正常 ， 有利于身体健康 。
【血液粘稠|血液粘稠的人通常有4个异象，若一个都不占，值得恭喜！】很多人不了解血液粘稠的症状 ， 出现血液粘稠问题了自己不知道 ， 不去治疗也不去调理 ， 直到发生一些心脑血管疾病以后才知道 。 定期的体检是非常重要的 ， 可以抽血化验一下 ， 看血流的速度 ， 血液的黏附性强不强 ， 也可以看一下血脂 ， 血脂高血液粘稠度就比较高 。
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