身体会胖，有水泡！可能是“湿气重”，通过“吃”去掉湿气
很多人应该多多少少都会有湿气的症状，在常来看来患有湿气其实不是什么大问题，但是身体有湿气时间久了，对于身体的损害还是非常大的，比如会导致人体出现疲劳想要睡觉，没有精神学习或者是工作;导致没有食欲，会容易影响到身体健康;自己的头发变油，每天清洗之后还是容易出油等，这些都是因为身体湿气重导致，所以想要“去湿气”是非常重要，其实大家可以通吃“吃”来缓解相关的症状。
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【身体会胖，有水泡！可能是“湿气重”，通过“吃”去掉湿气】1、薏米：很多人应该知道薏米的用处，常吃薏米具有健脾去湿、舒筋除痹的作用，同时还具有利水消肿、清热排脓等效果，在平时人们会常常用薏米加上其他的食材煮粥喝，可以作为一道养生的美食，也可以作为去湿气的药物，具有很好祛除湿气的效果。当然如果你不喜欢煮粥，可以把薏米磨成粉状，泡水喝。
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2、红豆：上面我们说了薏米去湿气，其实红豆也是可以的，不光如此红豆还具有补血的作用，还有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，它是属于性平的食物，味道比较甘、酸，在平时很多人喜欢把红豆做成“粑粑”或者是煮粥喝，其实你可以把薏米和红豆一起煮粥喝，具有很好去湿气的效果。
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3、苦瓜：在生活中有很多人是不喜欢吃苦瓜的，因为它的味道如果名字一样都是“苦”的，但是其实吃苦瓜是有一定的好处。苦瓜虽然味道比较苦，但是清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。所以常吃些苦瓜还是有去湿气的好处，而且苦瓜里面含有一种奎宁，具有清热解毒、去湿气止痒的作用。
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4、茯苓：大家想要去除湿气也是可以使用茯苓，尤其是一些出现失眠还有体质比较虚弱的人可以试一试，你可以利用茯苓泡水喝，是祛除湿气的上好佳品，而且你也可以把茯苓剁碎了加入自己的食物里面一起吃，祛除湿气，健脾胃都是可以的。
同时在平时也可以在晚上泡热水脚，可以帮助去除身体的寒气和湿气，你也可以在水里加些生姜片或者是艾草等，效果会更加的好，也可以有效帮助自己睡眠质量变好。好了，今天的内容就到这里，希望可以帮助到你们，同时感谢大家的支持!
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