中老年人睡眠质量好不好，对血压影响有多大？医生给您讲一讲( 二 )
有的人觉得心情会对睡眠影响非常大 ， 保持良好的心态很重要 。
也有人觉得失眠只有通过药物才能解决 ， 所以口服睡眠药物也是一种解决问题的途径 。
当然在睡前做一点运动 ， 看一点书或者喝一杯热牛奶 ， 都会对睡眠产生积极的作用 。
不过无论怎样 ， 好好睡觉才能身体好 。
参考文献
[1]吴蕾. 高血压病的睡眠质量与血压节律相关性的研究[D].北京中医药大学,2014.
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