107岁老人，年轻像67岁，长寿秘诀不是多运动，而是3件事
在黑龙江的一个小村子里有一位赵奶奶 ， 今年已经108岁了 ， 老人家面色红润 ， 脸上少有老年斑 ， 走起路来浑身是劲 ， 可一点都看不出来已经年过百岁了 。 老人家平时就在自己家里纺线 ， 日常起居不需要人照料 ， 儿子把每顿饭都安排好了 ， 饭好了重孙就来叫她吃饭 ， 天气好的时候就在院子里晒晒太阳 ， 和来串门的人唠唠嗑 ， 看自家小辈们在家门口胡闹 。
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最近天气变冷 ， 家里人想着带老人家去做一个全面的身体检查 ， 以防万一 。 结果发现老人家的各项指标都还是比较正常的 。 但是血管格外的好 ， 连医生都惊讶这可不像百岁老人的血管 ， 现在一些六十来岁的人都不一定有老人家的血好呢 。
赵奶奶常说 ， 想要活得久 ， 血管要健康
中医常说只有经络通畅 ， 人才能活得长久 。 这里的经络就是指遍布我们全身的血管 ， 血管为身体各处组织器官提供氧气和营养 ， 维持着机体的正常运转 。 一旦血管发生堵塞 ， 相应的器官得不到足够的营养 ， 就很容易出现软化坏死 ， 像是脑梗 ， 心梗等 ， 都是因为血管堵塞得不到足够的养分而发生坏死危机 ， 人们生命的心脑血管疾病 。 一旦生病 ， 想要长寿也就成了难上加难的事情 。
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赵奶奶分享她的长寿秘诀不是多运动 ， 而是这3件事
一、补充营养素
赵奶奶是典型的东北人 ， 最爱吃的菜就是猪肉炖粉条 ， 这也导致了她年轻时候得过高血脂 ， 后来因为人家的弟弟因为高血脂突发脑梗去世了 ， 所以赵奶奶就开始额外注重自己的血管健康 ， 很重视自己的饮食 ， 这么多年一直在坚持吃深海亚油酸不饱和酸 ， 清理血管垃圾 ， 降低体内血脂浓度 ， 所以赵奶奶的血管变得健康起来 。
二、注意饮食 ， 多吃粗粮
赵奶奶家饮食这方面可尤为注意 ， 因为之前的教训 ， 赵奶奶就很少吃肥肉 ， 肥肉这类高脂肪高胆固醇的食物了 ， 家里常做一些鸡鸭鱼 ， 为了老人家的健康 ， 那个饭始终会在将米饭中放一些粗粮 ， 像是燕麦 ， 玉米等 ， 不仅口感还有清理血管 ， 一家人都很受益 。
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三、心情愉快
【107岁老人，年轻像67岁，长寿秘诀不是多运动，而是3件事】赵奶奶是个爽朗的人 ， 脾气好也很善良 ， 在自己的村子里 ， 从来都没有和别人红过脸 ， 儿子孙子们也很孝顺 ， 根本就不需要找奶奶操心一些事情 ， 尤其是在外面赚了钱的 ， 每隔几个月就带着大包小包的营养品回来看赵奶奶 ， 家里人都和和睦睦的 ， 老人家的心情自然而然就好了 ， 对血管的压力比较小 ， 血管也就比较健康 。
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